愛無所畏!邀請您為孩子的希望而跑(圖片來源:2020 知本溫泉公益馬拉松)還記得 2019 暖身又暖心的知本溫泉公益馬拉松嗎?2020 知本溫泉公益馬拉松愛的更...
特教界的光頭老師曲智鑛( 圖片來源:曲智鑛)「亞斯伯格症的孩子可以非常勇敢,也許他們運動起跑需要人陪伴,但一旦讓他們跑起來,他們可以跑得比任何人都還遠」。光頭老...
台灣四面環海,漁獲豐富,今天就來介紹身為台灣人的你,不能錯過的 12 種好魚!12 種好魚小百科鯖魚:常見的有花腹鯖和白腹鯖,多養在台灣北部盛產時節:全年皆產,...
依據世界衛生組織(WHO)報告調查,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,且至少有 1/3 的癌症是可以預防。多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低 20% 罹患癌症的風險,每天規律的運動 30 分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運
| 想當年在運動行銷公司上班的時候,剛好遇到了單車的輝煌時代,每周都有單車賽事,沒賽事也有逍遙遊,我們不用擔心報名人數是否不夠,只要擔心是否關閉報名時間太晚,人...
2020/9/8 白映俞 醫師 編圖/ 照護線上「現在大家都說要增肌減脂,我也要來吃高蛋白增肌減脂。」阿強告訴女友:「今天晚上我們就去吃個 22 盎司的超大牛排...
當假日路跑活動,慢慢從社會流行退燒之時,也逐漸成為全民最普遍的運動項目之一。流行屬於階段性,普遍則是常態性,唯有常態性,才能養成個人平日的運動習慣。你還沒參加過...
多運動可以降血脂,具有改善代謝、血壓、血糖等好處,黃國晉建議,每周 5 次,每次心跳達每分鐘 130 下的有氧運動,持續 30 分鐘。另做重量訓練,提升肌肉量及新陳代謝,代謝變好,控制血糖和血脂肪。
25:5番茄工作法,讓你輕鬆保持專注你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需...
鞋墊雖是處理足底筋膜炎的方法之一,但急性發炎期千萬不可使用鞋墊。他解釋,鞋墊為撐起足弓,多會設計凸起處,但在急性期,鞋墊凸起只會擠壓足底筋膜,造成進一步受損,在門診中常見很多人越墊越慘,他呼籲不能盲目追求撐足弓,建議急性期患者使用足跟墊片。