文/林世航 營養師自從防彈、生酮飲食進入台灣消費者的視野後，這幾年減少碳水化合物或澱粉的飲食法就一直成為民眾想要調節血糖、減肥的首選方式。相較於生酮飲食，減醣飲...
2021-12-19 17:05 聯合報 記者楊雅棠／台北即時報導（圖片來源：123RF） 2021 台北馬拉松今清晨自北市府前廣場開跑，但有 7 名跑者，6 ...
2021-12-19 14:30聯合報 / 記者胡瑞玲／台北即時報導2021台北馬拉松今清晨自北市府前廣場開跑，台北市政府統計，有 7 名跑者 6 男 1 女因...
作者/C4圖/123RF喝水，這個再普通不過的日常行為，是我們從小到大一直被灌輸要注意的事情，不過隨著天氣轉涼，你有注意過你的每日飲水量嗎？你今天喝水了嗎？喝水...
2021-12-05 09:37聯合報 記者王郁婷／輯譯關節承受身體的重量，一旦出現問題，會很快感受到異樣。雖然關節軟骨隨著年齡逐漸磨損不可抗力，但即早透過運動...
文/白映俞 醫師圖/照護線上你可能常常覺得自己快停電了，不僅是星期一覺得全身倦怠，再多杯咖啡似乎也難以能提振精神。「大概只能換顆新電池了吧。」偶爾，你會這樣想著...
2021-12-08 19:12 聯合新聞網 記者劉小川／台北報導冬天容易大吃大喝，但也有人因為在冬天，開始減肥，避免肥肉上身，但是減肥的方向與步驟要正確，少吃...
2021-12-07 11:54 聯合新聞網 / 綜合報導同卵雙胞胎進行 12 周實驗後的照片，圖右者吃素，圖左者雜食。（圖片來源：取自instagram）英國...
2021-12-05 10:24 聯合報 記者修瑞瑩／報導有些特別容易關節痠痛的人，身體就像「氣象台」，一變天就痛到不行，為何冬天容易痠痛？ （圖片來源：123...
秋⾼氣爽的好天氣，太適合迎著颯爽的晚風路跑了！每到這個路跑的季節，教練和治療師們最常遇到的就是腳踝受傷的客⼾。腳踝扭傷是最常反覆出現的運動傷害之⼀，在⼀次急性腳...
