2022 虎年來臨，跑者們不只在跑步上能如虎添翼，在心靈上也需要跑步好書的滋潤！以下整理了2021年度的 10 本好書，不管是跑者故事、追求自我突破，又或是居家...
文/楊哲雄 營養師大家都喜歡吃零食！近年來因為疫情影響，大家越來越需要零食，購買方便、善於保存，更是撫慰心靈的重要角色。根據全球知名的哈裏斯調研（The Har...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。大家好，今天要跟各位跑者討論一個...
在歐美引起話題的「直覺性飲食（Intuitive Eating）」，有聽過嗎？不少人第一時間因為「直覺性」這幾個字，認為想來點雞排珍奶時，就可以想吃就吃，執行的...
圖/照護線上新冠肺炎 COVID-19 疫情是大家高度關注的問題，不過流感病毒可沒有沉寂，流感會不會出現大反撲，是目前全世界都很關心的議題。臺大兒童醫院黃立民院...
2022-01-10 18:05 聯合報 / 記者潘才鉉／台北即時報導北市從 108 年開始就舉辦身心障礙者專屬的運動課程，歷經三年累計 3700 人次。（圖片...
眾所皆知，厚底跑鞋對紀錄刷新有很大的貢獻，各大運動品牌厚底鞋的開發競爭激烈，也因此許多賽事紛紛祭出限制跑鞋厚度的規定。然而，最近關於厚底鞋造成受傷問題的疑慮，也...
每次在公園或是田徑場邊休息，都會看到許多人在伸展自己的腿後側肌群，不僅花式繁多，各種主動的、被動的高難度動作都很常見，但要是做了這麼多的伸展還是無法解決你緊緊的...
文/陳風河 博士熱愛運動的成年人和專業運動員有時希望藉由一些輔助品來提高運動表現，但又不希望帶來潛在的不良副作用。而咖啡中含有咖啡因，是一種天然安全的興奮劑，可...
2021-12-27 17:53 經濟日報 / 記者楊文琪／台北即時報導調查發現，69% 的壯世代右肩活動度不良，而 46% 在左肩和膝關節兩處也有相似問題。（...
