凌晨的翡翠灣一隅，「閃耀萬金石 - 2026 MIZUNO 馬拉松訓練營」的帳篷悄悄地等候著，為了讓 51 名學員以及他們的同伴有棲身之所，今年又多增添一頂帳篷...
你跑步時習慣聽音樂嗎？很多跑者會戴上耳機，播放自己喜歡的歌單來度過漫長的里程。但你有沒有發現，有時候聽著聽著，腳步會不自覺地忽快忽慢，甚至因為歌曲節奏不對而感到...
每當遇到梅雨季或酷寒寒流，許多跑友只能將訓練陣地轉移到室內的跑步機。但如果跑步機的速度上限不高，或是跑起來覺得枯燥，該怎麼練出效果呢？近日，日本田徑教練小林駿祐...
許多新手在朋友推坑下報名了賽事，滿腔熱血地買了新跑鞋，下定決心每天下班都要去河濱公園跑個 5 公里。跑步確實能帶來減壓與健康的益處，但如果你的起步過程充滿痛苦、...
近年臺灣路跑風氣盛行，撇除距離、時長及賽道規格，我們會如何衡量一場比賽的價值？在各種路跑活動及專業賽事遍地開花甚至趨近飽和的競技版圖中，仍有一場賽事以近乎純粹而...
對於長期投身訓練的跑者而言，鞋櫃裡永遠需要兩雙鞋：一雙用來在賽道上與時間賽跑，另一雙則是在日常裡溫柔守護雙腳。然而，FILA 針對這兩種截然不同的運動情境，分別...
文｜癒健物理治療所 楊宛青肌腱炎（tendinopathy）是臨床上非常常見的肌肉骨骼問題，從運動員、勞動工作者到一般久坐族群，都可能遇到。許多人最常問的問題是...
｜白袍下的夢想 追逐自我實現之路去年臺北馬，憑藉著紮實的訓練與跑量堆疊後，順利成為歷代女子百傑第 77 傑，也突破個人最佳，把全馬成績紀錄提升到 3 小時 06...
清晨六點半的微涼微風吹拂的公館河岸邊，柏油路上灑落著晨光伴隨著清冽的空氣，聚集了一群身著輕便卻目光灼灼的人群，此起彼落的輕鬆談笑中卻不減大家目光中的堅定。在賽前...
｜把破 PB 當成一門科學——Coach 阿祥的訓練觀從小學踏進校門、等著升上高年級加入田徑隊的那一刻起，林盈祥教練（阿祥教練）的人生幾...
