在開始看這場五千大戰的報導之前,讓我們先了解一下賽前的變化與賽事的看頭何在。 女子萬米金牌T.Dibaba在萬米賽的後5,000m跑出14:48的好成績...
對於乳酸和乳酸閾值(乳酸門檻),你的了解是?看完<都是乳酸惹的禍?>一文,我們開始對它產生新的思維,而今天,美國《路跑時代雜誌 (Running Times M...
倫奧男子馬拉松賽前分析 雄獅與狼群即將登場 在談男子馬拉松前,我們必須先回頭複習女子馬拉松的過程,這場女子馬拉松的好看處在下半場,當Kipla...
除了跑步,你可能也喜歡或想嘗試三鐵運動。這三種項目的鍛練,可謂相輔相成,帶動整體運動能力提升。我們曾討論過跑步該如何呼吸,也提過游泳換氣訣竅,而今天要看的文章,...
「我應該跑多快?」當你一起腳,這個問題就會不斷地浮現在腦海中。長跑是講求技術的一項運動,這點從比賽時的配速,便可略窺一二。如何找出合適的配速並進行訓練,是我...
概論 這兩年來,女子馬拉松界由肯衣兩國的新生代選手獨霸台面,其他國家的選手在國際賽事上的能見度相當低。翻開今年女子馬拉松的年度排名,肯亞、衣索匹亞的國旗...
今年的奧運,可以稱作新馬拉松元年,意思是說今年馬拉松觀眾有眼福,可以看到一個新的馬拉松年代出現在面前。以下展開我們的討論。 ...
【概論】 肯衣兩國的女子選手近幾年來一直稱霸中長跑項目,三千公尺、五千公尺、一萬公尺全都不放過,一路席捲至馬拉松,這兩國稱霸中長跑已經不是新鮮事,也許你...
症狀 在出力奔跑或是行走上坡時,若小腿後方連結腳跟的部位感覺疼痛,那麼請小心,您可能跟腱炎上身了。 跟腱發炎可分急性及慢性兩種,急性的跟腱部位...
倫奧男子五千公尺群雄並起 賽前分析與預測 近年來,由於五千公尺成為國際鑽石聯賽的積分項目,隨著年度比賽場次增多,因而吸引許多選手參與,這個項目...