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[戈壁挑戰賽7-1] 跑在戈壁跑在故事裡

「莫賀延磧，長八百餘里，古曰沙河，上無飛鴻，下無走獸，復無水草，是時顧影唯一。」 —大唐西域記，唐玄奘口述，辨機撰一定看過西遊記吧...
- 鐵人
  
  發表於 2012-05-19
  
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[路線試跑] 2012 信義鄉葡萄馬拉松

欲試跑2012 信義鄉葡萄馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕。注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載...
- 何燦群
  
  發表於 2012-05-19
  
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[請問林醫師] 鞋子該怎麼挑？

要找鞋子，先從認識自己的腳型開始，一個方法是從腳印判斷，還有一個方法是看舊鞋鞋底的磨損狀態。日常生活中，舉凡與站立、步行有關的動作，都要靠我們的雙腳來支撐身體的...
- 林頌凱()
  
  發表於 2012-05-17
  
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阿珠的百馬記實

「人的個性本就有稜有角，馬拉松修飾 (圓) 了每個人的個性，開始跑步，接觸馬拉松即獲得自我控制之鑰匙，身心靈得以平衡。」小女子我一向胸無大志，從...
- 盧明珠
  
  發表於 2012-05-15
  
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【傷痛防護】運動抽筋怎麼辦？

到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除...
- 林頌凱()
  
  發表於 2012-05-12
  
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2012倫敦奧運前戲(1)

經過四月中下旬的馬拉松黃金周後，大家可以先喘一口氣，我準備寫幾篇奧運前戲，以這個月開場的鑽石聯盟系列賽 (Diamond League) 為背景，聊一聊田徑...
- 老先覺
  
  發表於 2012-05-11
  
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[路線試跑] 蘭嶼馬拉松真的假的？！

請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marathon.gemvg.com/?p=402 ...
- 何燦群
  
  發表於 2012-05-11
  
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初馬完成順記裝備心得

以經驗和知識來說，我這個誤打誤撞的馬拉松菜鳥實在不敢說有什麼有價值的裝備或練跑經驗跟大家分享，但為了感謝練跑以來給我協助、鼓勵和關注的親朋好友，我還是簡單地...
- 大貓
  
  發表於 2012-05-10
  
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[請問林醫師] 喝水？或是喝運動飲料？

劇烈運動時，身體會流失大量的水份。水份藉由汗液、口鼻呼出的蒸氣，以及體表的蒸發離開人體，其中尤以流汗為主要的途徑。一般從事中度體能的工作者，每天水份的需求量約...
- 林頌凱()
  
  發表於 2012-05-05
  
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Nathan Speed 2 慢跑水壺腰帶

去年此時，三分鐘熱度在「跑步訓練指南」系列文章中介紹了一款手握水壺(NATHAN SPRINT HANDHELD HYDRATION)，Nathan這家廠商...
- 三分鐘熱度
  
  發表於 2012-05-04
  
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