服裝不是跑步最重要的考量，但也並非無關緊要。你的穿著主要應該視天氣而決定。市面上有許多華而不實的跑步裝備，然而你應該以舒適為第一考量。 如果你夠幸運地住...
我抬頭望向雲霧繚繞的塔瑪爾巴斯山（Mount Tam）東峰，本能地返身離開，轉而低頭凝視泥濘地面，深感羞恥和難堪。沒錯，我曾經登上舊金山灣區這座令人敬畏的山...
（圖片來源：123RF）天啊，怎麼這麼熱！台灣的空氣濕度高，夏季悶熱，在太陽毒辣、未跑先濕的夏天要持續長跑訓練往往讓人意興闌珊，你可以試試在夜晚跑步，但跑完發熱...
路線：獅潭-仙山-蓬萊-南庄-東河（折返） 總里程：55公里 難度：★★★☆ 補給便利度：★★★★★(需帶背包、水壺) ...
自行車女王 溫蒂‧史金於24小時內完成50年的夢想 「別被年齡給絆住！」60歲的溫蒂‧史金很自信地說，因為她自己就是最佳示範。說話溫柔有禮的史金是幼...
每次上傳手機中的慢跑數據，總會在網站地圖上屬於亞洲的右半邊，看見醒目的大範圍紅色熱點。日本，這個東方跑風最盛的島國，在地圖上的形象一如正午的驕陽，閃耀著褚紅...
這幾年有持續參與運動賽事/活動的朋友相信都有這種感覺，愛運動的女性朋友是越來越多了。這種轉變是正面且值得鼓勵的，就拿路跑賽事來說吧，除了規律運動對健康慨念的...
GPS手錶愈來愈多，從老牌的國際大廠Polar、Suunto、Timex，到運動大廠Nike、adidas，乃至於後起之秀Garmin、XT、Bryton，...
就是要用這些爆發力動作趕走所有壓力！這四個動作由奧勒岡波特蘭市耐吉世界總部健身中心布雷克教練（Kim Blake）所獨創。透過跳躍的動作，妳可以暫時拋開身體...
走進家附近的捐血中心，熟識的護士一見我馬上一迭連聲地問：「剛跑完步嗎？有沒有吃完才來捐血？」六個月不見，她除了挺著個大肚子，其餘沒什麼變。看著我，她感嘆地說...
