跑步時下肢的帶動，主要是從軀幹延伸出去，而連接軀幹和下肢的關節，就是「髖關節」。髖關節提供了良好的活動度，可以讓腳作出各個方向的變化，讓我們的下肢在跑步時可...
幾乎所有的運動愛好者都或多或少碰到過腸胃問題，這個狀況不只讓人感到不適，且可能會毀了準備很久的比賽。但困擾的是，腸胃症狀經常無法找到確切原因，其實腸胃問題原...
（圖片來源：YouTube） 跑斷腳骨顛倒勇 安捏甘賀？ 北卡羅來納州的高中生Conno...
（圖片來源：領袖人整合行銷）前陣子刊出「馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰守則」，引發很多朋友的回響；不少人詢問：那麼游泳選手要練鐵人三項怎麼練呢？顯然，同樣的鐵人三項...
Joiiup與運動筆記舉辦的「決戰心率！有效運動時間大車拼」活動，為期一個月的時間，成績終於出爐，跑步組的前10名獲得了倫敦奧運馬拉松選手張嘉哲的半日教練指...
2014年下半年路跑熱鬧展開，美國百年跑鞋品牌Saucony為鼓勵所有跑者追求自己最佳表現，特請專業運動預防治療師，跑團體能教練，與營養師為大家針對傷害預防...
（圖片來源：PTT路跑社） 創社之初 2012年1月中，由幾個人於臉書上談論成立虛擬社團，當時的副標是非常年輕人口語化：「我們要變得更強XD。...
天氣涼了，空氣中瀰漫著一股秋天的氣息，現在的天氣最適合跑步也不過，涼爽舒適，跑前帶著些許寒意，跑步過程中不若夏季悶熱難耐，不只是感受，跑起來腳步也特別輕快，夏...
許多大型馬拉松賽事都吸引全球跑友前往報名，由於人數限制，報名人數多到必須透過抽籤決定參賽資格，中國三大賽事之一的北京馬拉松也不例外，每年也吸引了數十萬人擠破...
中國最盛大的賽事莫過於北京現代馬拉松，今年的賽事即將在10月19日鳴槍起跑，除了馬拉松本身就是個重頭戲之外，周邊活動與北馬特色更是不容錯過的精彩行程，參與者...
