身為一名專業跑者，姿勢與速度的掌握是最基本的要求，但要如何跑得遠、跑得輕鬆、跑得有效率，想必是每位跑友所關切的焦點！除了平時的肌力訓練、飲食搭配外，跑時雙臂擺動的角度，雙腳彎曲的幅度，甚至是每分鐘所

發表日期：2015/02/13

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