上一篇我們談過了高地訓練以及高溫訓練，這一篇要來談的是這兩種訓練彼此間的轉換性以及可替代性。高溫訓練能夠取代高地訓練嗎？長期在高溫環境下進行訓練，會使得身體產生...
成田國際機場專為廉價航空（LCC）打造，國內、國際線併用的第3航廈將於4月8日啟用。航廈的導引標示大多標在牆面和地面，旅客只要循著牆上的大字，地上似操場跑道般的...
為了挑戰自我，以及培養團隊精神，友達經理級以上的主管想要晉升，都必須登上玉山。（圖片來源：友達）職場新現象，除須具備工作專業技能，現在企業老闆更重視挑戰自我的精...
崔斯坦・米勒金融海嘯而失去工作，他叫自己不要停下來，並在失業期給了自己一個艱鉅的挑戰：花一整年到世界各地跑步。他用跑步穿越42個國家，與牛群一起奔跑、在跳舞節日...
（照片來源：路透社）跑步姿勢正確與否一直是困擾眾多跑友的一個問題，正確的跑步姿勢對於減少跑步時的損傷，提高跑步速度，最大化跑步裝備優勢都有至關重要的影響。有很多...
中市3名全盲國小女學生今天挑戰小鐵人賽，順利完成游泳、定點自行車及跑步圓夢。她們表示，參加鐵人賽很好玩，很高興能圓夢。（圖片來源：中央社）台中市神岡區體育會及神...
其實女生很需要運動，你知道嗎？由於女性生理構造－生育、哺乳等原因，體脂肪本就會比男性高一些；再加上現代女性OL多多，每天坐著超過8個小時，脂肪會自然地堆積在腹部...
隨著工作課業越來越忙碌，現代人能夠運動的時間及次數也越來越少，不過沒關係！今天跑步好影片要介紹的是一套10分鐘就能夠完成的高強度間歇有氧運動操！在短短1...
每次晨跑或夜跑完，你是否總是滿身大汗卻又意猶未盡？總想著：若不是要上班、睡覺、顧小孩，我一定還能再跑個幾公里，這次好像跑得還不夠盡興呢。看著自己的成績愈來愈進步...
（圖片來源：123rf） 「你喜歡跑步嗎？」相信很多人的答案都是「喜歡」。但如果問到，「你喜歡作肌力訓練嗎？」不少網友就開始遲疑了。的確，有氧慢跑運動和肌...
