(圖片來源:123RF)如果有人說,跑步與膝蓋傷害毫不相干,你也許以為他在開玩笑,不知道從何時開始,「跑步傷膝蓋」就成為跑者擔心的重要議題,許多醫生也不建議人們...
(圖片來源:123RF) 常常聽說許多受傷的朋友,抱怨受傷的部位總是不好,運動又痛,腫脹總是不消;這是因為急性期,在患部累積的炎性物質與堆積物沒有...
天氣漸漸變暖,適合跑步的春天就要到來,你準備以Excellent的比賽啟動2014年的路跑之旅了嗎?3月30日,New Balance Excelle...
英國冰箱哥再度出擊(照片來源:Youtube) 英國「冰箱哥」再度出動! 英國男子托尼(Tony Phoenix-Morrison)發願要背著他...
最常聽到核心核心,到底什麼是核心?如果你對於核心仍然一知半解,花點兒時間了解一下吧!台灣的跑友有福啦,現在有一本書專門討論核心訓練,讓你徹撤底底地了解核心。...
是說隨著馬拉松賽季的展開,越來越多跑友報名比賽,在場上揮灑汗水,跑出熱情!比賽結束後,很多跑友都想收藏自己跑馬靚照,運動筆記攝影師為了服務大家,每場賽事都全...
(圖片來源:123RF) 常常聽到很多人在問:「我到底該怎麼運動才能消耗脂肪呢?」「我每天都有規律運動,怎麼都沒有瘦呢?」「是不是跳有氧最能夠燃燒...
在跑步時,常常聽到「貼紮」二字,「貼紮」是很有用的預防傷害以及急救方法。 但是不了解正確運用方法,反而可能造成傷害。貼紮並非萬能,請勿迷信「纏繞貼布就...
波士頓馬拉松爆炸案的生還者Adrianne Haslet-Davis並沒有因為失去一隻腳而絕望,圖為她去年在美國職業冰球決賽中揮舞「波士頓無比堅強」的旗...
運動過程中受傷往往是最惱人的問題,但當意外來臨時,我們應該怎麼處理(圖片來源:123RF)「請問我該冰敷?還是該熱敷?」時常聽到許多喜愛運動的朋友,在運動期間受...