相信大家都知道伸展對跑步的重要性,不但可以紓緩緊繃的肌肉,還能幫助減輕疲勞。但其實伸展的功效也能在日常生活發揮,這一次運動筆記和健行筆記的聯名復刻經典,和你...
隨著近年國內掀起一波跑步熱潮,去年伊始,路跑賽事呈現爆炸性成長,有鑑於這股熱潮將持續延燒,日前運動筆記根據賽事規模、過去評價,以及跑友在運動筆記的賽事評鑑分...
早期的鐵人三項運動員多數由游泳選手轉入,或是本身就擅長游泳的運動愛好者,因為游泳是三項運動中門檻最高、危險性也最大的一項,「會」與「不會」游泳看似難以明確定義,...
(圖片來源:NIKE WE RUN TPE) 6月8日,一場專屬於妳的女子半馬即將在台北街頭開跑,不變的21.0975公里,因為女生專屬而被賦予不一...
【台北訊】歐洲最佳鐵人三項賽事Challenge Family在亞洲的第一場賽事-Challenge Taiwan,今年將於4月19日開跑,帶來不一樣...
(圖片來源:123RF) 終於!隨著Excellent訓練教室的課程,經過賽前的準備與訓練,你完成了New Balance Excellent Ru...
鐵人三項運動近年來風行台灣,游泳、自行車、路跑三種運動,一次滿足!三鐵相關賽事也越來越頻繁,大大小小的比賽讓每個初踏進鐵人三項的朋友都躍躍欲試,想證明自己的...
愛爾蘭籍跑者Neil Horan因為2004年曾干擾奧運馬拉松賽事進行,遭倫敦馬賽會拒絕參賽(照片來源:路透社) 「就是你!」愛爾蘭跑者遭倫敦馬賽會...
Get Lean!夏日窈窕大作戰,現在,開始邁向越穿越少的季節,你可以看見自己不小心長成小肥肉隱隱若現...沒關係,NTC教你6招,讓我們邁向窈窕,現...
(圖片來源:123RF)如果有人說,跑步與膝蓋傷害毫不相干,你也許以為他在開玩笑,不知道從何時開始,「跑步傷膝蓋」就成為跑者擔心的重要議題,許多醫生也不建議人們...