Get Lean！夏日窈窕大作戰，現在，開始邁向越穿越少的季節，你可以看見自己不小心長成小肥肉隱隱若現...沒關係，NTC教你6招，讓我們邁向窈窕，現在，快跟著馬克媽媽一起做吧！ 整理:詹忠謀 示範者:馬

發表日期：2014/04/01

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  引言：別再相信那些沒有根據的飲食偏方了，聽聽體適能專家怎麼說！ 前言： 運動時能量的來源是根據運動時間的長短及強度大小而定，運動初期由肌肉肝醣供應能量，超過1.5小時後則

發表日期：2013/12/31

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前言： 2013臺北馬拉松即將開跑，對於即將到來的初馬挑戰，你是否已準備好了？在2012年拿下臺北馬拉松國內第一的馬拉松好手蔣介文，將以親身經歷分享，告訴你如何順利完成人生初馬！ 蔣

發表日期：2013/12/14

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《Running 跑步生活》夏季號終於淬鍊出刊，這次，有塑身、有運動員專訪、有各式鞋款，運動筆記同樣要你回答問題，抽獎送給你，而這一季的夏季號主題是...... 有別於春季號的風格，夏季號我們營造出

發表日期：2013/09/13

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