你也許有過這種經驗：跑步中跌倒受了傷，但為了繼續跑下去你試圖忽略它，而它也似乎真的沒那麼痛，於是就好像沒事一樣地跑回了終點，但，卻在坐下休息時發現，這是一個痛得...
（圖片來源：123RF）怎樣進行賽前補給？在漫長的比賽過程中如何吃才能提升成績？比賽結束後怎樣通過飲食恢復？吃，是比賽時的重大問題。所謂的肝醣超捕法合理嗎？比賽...
2014宜蘭冬山河超馬100公里組以7小時29分50秒打破台灣男子紀錄。2014與2015 The North Face 100完成二連霸。這位來自台中，稱霸台...
路跑新手若是未做足暖身活動就急著開始慢跑，運動傷害就可能趁著這時候就可能在你身邊埋伏，長距離的跑者就更有可能因為膝蓋過度負荷以及錯位出現膝蓋疼痛的症狀，賽事途中...
（圖片來源：Jason Lin）上一篇———超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？The Mysterious Athle...
馬拉松與鐵人三項比賽的共同之處是什麼？跑！雖然都是跑，但隔行如隔山，還是有許多竅門與技術大不相同。本篇文章就要從鐵人跑步單項的裝備，來了解鐵人運動的需求。雖然所...
我們很多人都夢想或懷念年輕時，腰間的六塊肌（或八塊），上了年紀，儘管注意節食及運動，但腰間那一坨肥油特別難除。每日郵報27日報導，現在健身教練史代靈（James...
第二段賽程騎腳踏車40公里（圖片來源：中時電子報）陳勢安日前完成三鐵夢想，他25日說：「練習了２個月，甩掉了５公斤肌肉只為了挑戰自己的戰鬥力！今天完成鐵人三項真...
要能夠在一場馬拉松賽事中越跑越快、越跑越長，平時的訓練一定不能少，關於跑者的訓練操及方式非常多，如強化核心肌群訓練操、間歇性訓練操、腿部肌肉訓練操等，但大家往往...
范逸臣1月在墾丁完成3天2夜的超馬賽事，14日又和好友兼教練的林義傑（右）到葡萄牙（圖片來源：中時電子報）范逸臣１月在墾丁完成３天２夜的超馬賽事，14日又和好友...
