跑步是一項需要長時間運用到腿部肌肉的運動，不管是全馬還是半馬馬拉松，動輒兩小時以上的腿部運動，如果運動後沒有好好進行伸展、收操的話，可能會造成不適的痠痛甚至可能...
（圖片來源：123RF）看到一堆路跑的朋友，會羨慕嗎？還是忌妒他們身體好，身材更好呢？沒關係，只要你具備了幾個簡單的基本條件，一樣可以上路輕鬆跑 5KM/10K...
夏日炎炎，正是跑馬好時節？夏天最熱門的運動是什麼？游泳嗎？不是，是馬拉松！不相信嗎？去年七月的台南安平星光馬，一萬個名額秒殺。雖然號稱星光，但其實下午四點就起跑...
（影音新聞來源：中天新聞）慢跑運動夯，夏天來臨越來越多人加入夜間路跑 ，光線不足下擔心危險，所以最重視的就是這些會發亮的路跑裝備。穿上這件發亮衣服，模擬夜間環境...
楊俊瀚（右）與侯育伯期望能突破個人紀錄，為台灣留下金牌（圖片來源：鄭任南）今、明兩天在台北田徑場舉行的台灣國際田徑邀請賽，包含北京奧運金牌莫瑞特、倫敦奧運銀牌曼...
嘉義市消防局德安分隊長蘇莫捷喜愛運動，常利用勤於時間騎單車、跑步、游泳，初挑戰鐵人113km順利完賽（圖片來源：陳俞霈）嘉義市消防局德安分隊隊員吳宗錡初次參加1...
（圖片來源：運動生理學網站，引用自Mooses, 2014）上圖是一萬多位、來自43個國家的長跑愛好者，齊聚加拿大溫哥華女王公園，參加第42屆 (201...
（圖片來源：PUMA）當時序進入「立夏」，便代表接下來將邁入炎熱且濕度高的日子，許多跑者們也開始思考如何調整訓練方式，因應夏季並為秋季的賽事做足準備。屬於海島型...
夏天來了，又到了跑步最難熬的季節，炙熱的陽光毫不留情地曬在身上，不斷攀爬的高溫一絲一絲地帶走身體的水分，成為路跑賽場上最強大的敵人，這時要參加路跑賽事，就一定要...
2015年EPSON推出不需另外配戴心跳帶即可同時感測心率、運動強度及記錄GPS路徑，更擁有同級第一超強電池續航力的光學心率跑步錶「RUNSENSESF-810...
