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【綜合訓練】膝蓋痛可做的有氧運動
文章名稱:膝蓋痛可做的有氧運動固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/no-stress-on-knees-exercise.html如果你的膝蓋有舊疾,那透過跑步來進行有氧運動肯定不是個好選項。因為跑步時膝蓋需要頻繁的彎曲,再加上所承
發表日期:2016/08/30
點閱次數:28078
【傷痛防護】年過40的跑者看過來 降低受傷機率4要點
文章名稱:年過40的跑者看過來 降低受傷機率4要點固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/four-tips-for-runners-over-age-40.html跑步可以說是人類以生俱來的運動能力。(圖片來源:司博特)跑步可以說是人類以生俱來的運動能力,
發表日期:2016/08/29
點閱次數:34938
【綜合訓練】你練了嗎?8種燃脂訓練利器
文章名稱:你練了嗎?8種燃脂訓練利器固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/eight-fat-burning-tools.html8 種燃脂訓練利器,你練了嗎?(圖片來源:司博特)不少人之所以開始加入運動行列,是要減掉身上多餘的脂肪。過多的脂肪
發表日期:2016/08/25
點閱次數:25208
【傷痛防護】4 問答帶你認識肌肉沾黏
文章名稱:4 問答帶你認識肌肉沾黏固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/scar-tissue-in-muscles.html之前司博特分享過「按摩滾筒—放鬆全身的好利器!」,主要是教大家如何使用按摩滾筒做自我筋膜放鬆,而通常需要放鬆的
發表日期:2016/08/22
點閱次數:44801
【綜合訓練】適當減量訓練,突破你原有表現
文章名稱:適當減量訓練,突破你原有表現固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/post/tapering-before-competition.html無論你是專項運動的選手或是喜愛挑戰賽事的運動玩家,應該都有一套訓練週期、課表、菜單等計畫,方便你「照表操
發表日期:2016/08/18
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