自己的渣打自己跑～腿轟渣打自助馬圓夢計畫
Pei Chun Shen
長長的訓練週期到了尾聲，期待訓練成果的比賽卻因為疫情升溫而取消，大家嘴上說著：這也是沒辦法的啊～可以不用努力了～但眼神中都透露著遺憾與無奈。沒關係，我們可以自己來辦一場啊！
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原來，看似遙遠的波馬是可以一次拿下的！ （半百大叔國內初馬挑戰BQ實錄）Nicholas Yeh看到基六號水門，終於要結束台北馬河濱路段；進入撫遠街後；大概是接近39公里處左右吧；低頭看了一下手錶；時間才3小時3分左右？混沌的腦袋立刻充血推算一下，咦？好像真的有希望BQ耶！馬上啟動正念覺知；從手臂、上半身、臀部、大腿、小腿、腳掌全身巡查了一遍，似乎沒有特別的痛楚；太好了，提速衝刺吧！但是⋯⋯雙腿早已累到無法回應大腦的指令了啊⋯⋯一月
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跟小女兒道歉的2021台北超馬24小時賽
賴信翰這不是勵志文，也不是討拍文，這只是我在賽後，想確實記錄下自己在賽前、賽中與賽後的心情，作為往後檢討時的紀錄用，所以沒興趣的朋友可以選擇跳過。敗軍之將不可言勇，先說結果，這場我DNF了，初馬至今11年共跑65場賽事（全馬36場、超馬29場）的第一次棄賽，就給2021台北超馬24HR賽。二月
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【訓練分享】開始了，才會很厲害！｜蘭嶼跑步環島
薇安vivian媽媽常念我很瘋狂，而我也不可否認。20分鐘決定一趟蘭嶼旅行，買了車票船票其他完全沒有規劃 和朋友喝酒聊天就決定跑步環島，沒有同伴、沒有計畫，帶上1000ml的水、手機、GARMIN 645，就這樣出發了！二月
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我的初12H計時賽，三個PB與國家12H標準達成！ - 2021臺北超級馬拉松
osaru曾經以為100km超馬應該是我這輩子最大的跑步極限，但偏偏人生就沒有絕對這回事。 如果說去年臺北超級馬拉松100km的報名讓我掙扎好一陣子的話，那麼今年臺北超級馬拉松的報名當下，我幾乎沒什麼考慮就決定選擇參加12H組。二月
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換上跑鞋，跑出第一步，原來跑步很好玩艾跑步嗨嗨～我是從體重破百到半馬破百的小胖子艾伯特，在2020跑完台北馬後緊接著就是持續備戰2021渣打馬拉松，當收到渣打馬取消通知後也同時宣告我的賽季完整結束了，回首參加跑者肌地跑班這半年的訓練與嘗試開始參與賽事，2020自己在跑步上的堅持與身體健康上的轉變還是覺得很不可思議，我的賽季結束了但自己卻也愛上了跑步！三月
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「在燃燒殆盡之餘找到新能量」
翔奮起雲湧，差點落馬的百K賽事，連續兩週100公里的路跑，果然對身體的疲勞，負擔增加不少。 以往習慣上下半年，各準備一場100公里的超馬賽事為目標。但在賽前的一個禮拜，參與了環大南投100公里的活動，且還跑了13個小時，體能上的負擔，果然在這場顯現出來。三月
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期盼兩年的成功嶺新訓之路Khanh Alina相信每個當過兵的男人都會有屬於自己難忘的軍旅回憶，無論是苦是甜，總是在退伍多年後依然津津樂道，而我家的哥吉拉哥偏偏又是重度軍事迷，連去美國加拿大跑馬拉松也不忘帶我去參觀航空母艦/潛艇以及戰爭博物館，還附帶解說軍事武器及強迫我看YouTube影片⋯⋯三月
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【田徑魂】市民跑者5000公尺達標全國運動會
李翰暄從開始當市民跑步教練開始，將跑步的知識、教育、訓練，指導予市民跑者協助他們完成個人目標，甚至自己開始帶領市民跑者參與田徑賽，讓他們接受田徑訓練，盼望有機會可以挑戰全國運動會田徑賽，以市民跑者角度來看，男生的田徑賽達標並不容易，以5000公尺來說達標比入選箱根預選會的16:30還快，本人小編我雖為神童，也未曾參與過全國運動會，算是生涯小小的遺憾之一，但不打緊身還在都還有機會。三月
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南橫超馬60 穿越時空拿總一 再配點嘉明湖單攻
謝昀融與以往不同的是，許多事情都計畫好，大概半年一年前就知道要報名。幾個月前就開始周而復始的吃課表，這次難得好好放自己一次假期，少了點束縛去闖蕩，但一樣的是，雖然知道現場報名不能敘獎，但還是會盡力跑，至少對得起賽道。三月
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地方媽媽復出賽
草莓ㄧ個女人在成為母親後，要經過多久才能找回自己呢？兩年嗎？五年嗎？大概上小學就可以了吧？ 不！當媽媽之後，可能永遠失去自己了！妳會全心全意的愛著妳的孩子，我是誰不重要，孩子平安健康長大是我唯一的期待。四月
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【2021台新女子路跑Women Run TPE】與自己回到跑步初心的約定｜Fina的動茲人生
Fina Chen妳有跟自己的運動約定嗎? 2021 Taishin Women Run TPE台新女子路跑，我跑了七年，是屬於我跟我自己的約定。每一年我都跟自己說好了，要回到初心的跑道跑一跑，複習跑步的初衷。四月
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噁男的風櫃嘴馬拉松心路歷程
賴怡廷我內心大喊，是個女孩，還是個馬尾女孩！ 在我雙腿逐漸沉重、心律漸漸飆高之際，但在費洛蒙的作用下，我登時精神大振。穩定經過兩個髮夾彎之後，山壁上的「佛」字赫然出現在眼前，表示風櫃嘴已經近在眼前了。我不禁心懷感激，這女孩一定是觀世音化身，叫我千萬不可氣餒。四月
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痛苦的三鐵賽 我們堅持下去的理由是什麼?一輪歡迎來到一輪的內心世界 第一次來普悠瑪鐵人賽，雖是習慣的台東賽道，但主辦不同，路線設計也會有點差異，所以賽前謹慎地把章程看完，也先去繞一繞轉換區，回飯店把好不容易打包好的裝備再次全部拉出來，重新分配明天賽事會用的......四月
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新竹海風馬拉松蛻變歷程
賴怡廷在上周參加完風櫃嘴馬拉松之後，緊接著便是新竹海洋國際馬拉松了。 考量到我上禮拜剛完成山路馬拉松，我覺得這次比賽應該給予身體適當休息，以健康完賽為目標，不應該刻意追求名次或是成績......四月
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49歲的我在CT226完成了總八分一的成就Hanzo Chen三年前（2018），因為游泳訓練，導致肩膀鈣化，所以我認真練馬拉松（目標Sub3），而這個目標我在2019年達成，當時成績 2:59:42 ，請見 “我要Sub3，只因為我覺得Sub3很酷～” 事實上在認真練馬拉松之前，我都認為自己是一個鐵人，很多年前我就已經玩成了好幾場226，真的是“玩成”這不是打錯字，而在我完成Sub3之前，我的教練J帥跟我說“如果你沒有完成Sub3，那麼你不要告訴我你要練鐵人”，我一直記著這句話......四月
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鐵人奶奶~113K 55-59歲組, 分組第一名
Sunny Lin奶奶阿嬤們太認真 , 太嚇人了！這大家都一大把年紀了, 還這樣玩@@ 鐵人113K 55-59歲組, 分組第一名。57歲, 隔了5年, 第二回113......四月
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大媽晉身超級鐵人的夢想MakeYourOwnStory
許惠雯首先要感謝Challenge Taiwan完成我的超級鐵人夢,曾經溺水非常害怕開放性水域的我、一個連田徑場400公尺跑完快要喘死的我, 一路走來連我自己都覺得不可思議,我居然可以完成夢想~超級鐵人226,你曾經有過夢想嗎?你的夢想是甚麼呢?四月
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與Challenge Taiwan一起走過5年 當鐵人是如此的幸福
PengHsin Ko「為什麼我對鐵人三項的愛是如此的執迷不悟？」腦袋有時候總在不經意的片刻，會閃過這樣的想法，回頭看，5年的時光，就像進入了轉換區，只要稍不注意，時間就在匆忙之間流逝了。 2016年，Jovi帶著鐵人工廠團隊承接下第四屆的Challenge Taiwan，那同時也是我第一次鼓起勇氣參加超級鐵人三項，對當時的我而言，單憑一股熱血就來挑戰226公里，現在來看當時的完賽時間慘不忍睹，不過，重新翻開當時比賽的照片，還是會忍不住會心一笑。四月
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[2021台新女子馬拉松]99分的堅毅，跑自己的人生故事
Teresa Pai賽前一週配速練跑，十二公里的路程，三公里就開始喊著跑不完，繁忙的生活總是有千萬個時間都去哪兒了，卻怎也調整不好自己的最佳狀態。六公里折返點到了，「我要休息」真的不想跑，這兩個月來每天都是如此：「我不想跑，真的不想跑」複雜的思緒，最終也是六分速完成該次訓練。在沒有間歇訓練的狀態下，只能把握每次的配速跑，想辦法在「像樂透開獎的每天」在身心狀態好時，管他颳風下雨，專注訓練......四月
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十年磨凸台，Challenge Taiwan 25.75 血汗分三Benson Chiu從我第一次被帶去當鐵人啦啦隊到第一次拿到獎盃，算一算也10年了(我才八年級怎麼口氣跟大叔一樣)，和大家分享被推坑10年後終於上凸台的心路歷程......四月
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初越野挑戰賽：超『越』自己，『野』是可以
陳淑娟完成了百傑夢，沒有跑步課表的日子，就是要去山上當野孩子玩泥巴，爬大山看大景，轉換一下緊繃的心情，移地訓練刺激不同的肌群。備賽期過著一成不變的課表訓練，不是在操場就是河濱，孤噪乏味，相對越野跑有趣多了......五月
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20210424 CT初超鐵226 12小時的奇幻旅程HungPin Lee「放輕鬆～ 」 、「享受賽事～」、「你可以的！」 一路對著自己的內心喊聲，甚至騎車時多次真的大聲喊出來 ，然後激動到眼淚快流出來。 「我。做。到。了！」 初超級鐵人226k 完賽時間11小時53分55秒......五月
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2021.5.1 礁溪 ➡️ 基隆 80公里長距離練習
游明樺結束了一月份的臺北超級馬拉松24小時賽後至今都沒有跑過30公里以上的長距離，面對九月底即將到來的斯巴達246公里超級馬拉松，是應該要開始做準備了，在詩宜的規劃下首站來到礁溪，目的地是基隆車站，全程80公里，先讓身體適應長距離的感覺，好為接下來的百K打下基礎......五月
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上凸台是夢境？第一次挑戰超鐵226～ 就巧奪第三名的弱女子？！So Lucky 🥰Klaire Cho曾經～我與超鐵226最近的距離緣起於2020/11 226女子接力，為什麼想挑戰超級鐵人226公里？時間拉回半年前2020/11，幸運地和同伴完成226接力獲得第二名，我沒有雀躍，頒獎上台也沒有穿完賽衣。因爲當時我的腳狀況極差，全馬跑出個人最慢成績，當下我就決定要把腳顧好，我想要完成自己的個人超鐵226......五月
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【訓練】跑步人的居家訓練Vol.1（下肢訓練－大腿）
Vita Huang對我來說，居家運動就要可以生活中取材，不能有設備上的限制，然後動作要能幫助到跑步人、還要可以講得清楚。疫情噴發之後，感覺全世界都為了無法出門運動焦慮了起來。看了很多分享的影片，很多動作很棒，但是其實超多細節魔鬼。哪邊要穩定、哪邊要活動、主要訓練部位是哪邊、訓練效果是什麼，討論起來非常有趣！六月
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宅家跑步訓練-線上虛擬路跑
老皮五號因疫情關係已經一個多月沒有到外面跑步了，最近發現一套叫ZWIFT的軟體可以達到虛擬路跑的效果。ZWIFT這套軟體有用單車訓練台的車友可能不陌生，單車功能需要付費使用，目前跑步仍是免費狀態，在家搭配彈力繩與平版跑了好幾K了，分享到FB時收到許多跑友的詢問，所以作個簡單的介紹分享給大家。六月
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【訓練】跑步人的居家訓練Vol.2（下肢放鬆－小腿）
Vita Huang很榮幸上次的跑步人居家下肢訓練影片獲得不錯的反應，不知道大家的地板有沒有變乾淨呢？再次感謝運筆Ｊ編邀請，讓我同時獲得小生跟瓶子伉儷的留言，更幸運的是上了line today 的每日焦點，沒想到素顏可以獲得一個人生巔峰（蛤？）總之後來這樣那樣之後，繼續放棄治療的第二篇來了！六月
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《跑步二三事》跑步的醍醐味，只有跑過才知道
施義輝說到《跑步》，在許多人看來是一件多麼無聊、把自己搞得很累的運動。如果進一步說要去跑一場42.195公里的馬拉松，那肯定會被說成是瘋子！「去搭車或騎車，不好嗎？」 沒有一項運動可以跟跑步一樣，是一個自己跟自己較勁的活動， 時間不長，頻率也剛剛好， 隨時準備好了就可以跑動起來。六月
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【教練！我想跑步！】從奧運能學到的 7 件事
余文彥「除了比賽熱血好看，運動員拼盡全力的精神、以及背後付出的努力值得欽佩，我們還可以從奧運中學會什麼？」 Steve Magness，《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》的作者，分享了 7 點關於表現和競爭的課題，我們可以將它們應用到自己的日常生活中......八月
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羅維銘 3100英里的約定 - DAY 1 - 80.6736英里
曾令明期待已久的2021年第二十五屆自我超越3100英里賽，終於在紐約上午六點的清晨微光中正式展開！ 今年的賽事在經歷疫情過後重返紐約，對於主辦單位有著特殊的意義。對於羅維銘終於實踐了七年前他許下參加3100英里賽的約定，內心更是充滿了感恩......九月
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真男人的高地訓練
Rose Chao〈肉腳的跑步人蔘〉podcast這一集邀請到貴賓中的貴賓–「真男人」張嘉哲到現場！（灑花+掌聲… 與真男人盡情暢談近一小時，創下本節目紀錄！在此我以QA方式整理了經過六週高地訓練之後的真男人心得，跑友非看不可啊～九月
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單車新手環島在台灣陳小敏因疫情關係路跑賽事一場一場的取消，無奈的情況下天時、地利、人和造就了，突然想來一場從沒嘗試過的單車遊台灣。從一開始不懂怎麼騎公路車到慢慢摸索練騎，一直到8月初誇下海口說我要騎單車環島......九月
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2021線上環台賽"風雞超跑"之海防第一線媽媽的奮鬥血淚史 #2021運筆線上環台賽心得陳麗紅晚了五天才進入環台賽的風雞超跑，從51名開始出發，這樣毫無殺傷力的隊伍絕對不會引起任何人的注意，一如我們一開始對自己的期許也只有環台一圈拿到完賽證明而已，如此渺小的心願，如此晚起步的風雞超跑，是什麼時候開始在環台賽裡創造話題的呢？這一切就必須從頭開始說起了......十月
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巔峰之戰全紀錄-#2021運筆線上環台賽心得
戴文俊謹以此篇文章，巔峰之戰全紀錄 獻給 共同奮戰33天的30位隊友，謝謝你們在這33天無日無夜，日以繼夜的為團隊拚里程，並且在我遲疑、在我猶豫的時候，給我最大支持及信任。 這場賽事，是我跑步以來最艱困的賽事，我笑談自己，跑步8年的資歷，似乎把所有的能量，都投入在這33天。我相信30位隊友，有著相同的感受......十月
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努力「耕跑」 終於躍上國際
weiwet~威爸一張耕跑團登上國際版面的照片，讓我的心情又激動起來。 波士頓線上馬～雖然已經過了好幾天了，心中的澎湃依舊，回想起那要命的42.195公里，中間的酸甜苦辣，自然不在話下，而差一點將我出局的是越來越熱的天氣，但把我救回賽道的，卻是耕跑的支持和兩位熟齡女子，她說這是她們的「初馬」，不管如何？都一定要到達終點......十月
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追夢之旅～希臘斯巴達超級馬拉松 （第57馬）
游明樺你願意為了夢想堅持多久？付出多少代價圓一場夢？ 2017年在/2哥的分享中認識了斯巴達超級馬拉松，花了四年的時間參加認證賽事爭取參賽資格，歷經受傷、復健、低潮、砍掉重練的無限輪迴，也必須面對訓練經費、家庭支出預算排擠的兩難，曾經想過放棄，也懷疑自己是不是不適合超馬這項運動，直到踏上斯巴達超級馬拉松賽道的那一刻，才發現這一路走來真的不容易......十月
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我的第一場海外馬：125屆波士頓馬拉松—就算抽筋，直到最後一刻，我仍享受這個迷人的賽道🥰黃蕾你願意為夢想付出多久的時間？從2014/06開始練跑（當年我44歲），直到2021/10/11踏上素人跑者的殿堂「波馬賽道」—整整7年4個月（醫學院都畢業了😁）。記得2016/10在我完成我的初馬後（4h26m）；我對自己許下承諾，2020/06我要送給自己的50歲生日禮物🎁就是達標BQ......十月
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2021 全國運動會馬拉松 / 02:44:37
Henry Li我想在所有的一切，在十年前決定跑出第一步的當下，這件事就從來沒有放進所謂的動機，更不曾意識到所謂的機會？ 僥倖的成為首次全運會入選者增額到三名的受惠者，幸運的在疫情中碩果僅存的機會裡選擇奮力一搏，一切的一切或許是第一次也可能就是最後一次？十月
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羅維銘 3100英里的約定 - DAY 49 - 3100英里完賽
曾令明今天，是一個好長好長的故事……。 紐約的清晨六點，羅維銘在起跑線上，懷著感恩的心，迎接他的第49次、也是最後一次的起跑。勝利的終點即將在今天到來，起跑後的心情，是無比輕鬆的......十月
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在家睡覺不好嗎?為什麼要騎張小樹大腳ㄚ一日中墾300。中墾行，如今想起彷彿才在昨日，與夥伴經歷過的點點滴滴皆歷歷在目，時間將會逝去，但帶不走的是的回憶。 一趟長時間的運動，考驗的不只是選手的體能，還有後勤補給，在此感謝 「亮哥」及「小鋼珠」如此用心規劃本次活動及下場陪伴我們，在我們感受到絕望時，即時出現給我們鼓勵，猶如寒風刺骨的冬天，出現一縷陽光，溫暖我的心......十月
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殘念的一日雙塔520Michelle Lin到底我為甚麼會自殺式的，參加硬梆梆的魔鬼賽事一日雙塔520賽事，這一切只能從2020說起，一場為了慶祝完成2020北高/雙塔完賽聯合慶功宴，因為小禮物餅乾背後的摩斯密碼數字，成就了學長帶領菜鳥學弟妹再次挑戰一日雙塔，所謂擇日不如撞日就這樣入坑......十一月
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差兩秒鐘破93分的統一發票半馬
Alex Lin你看過凌晨四點的總統府嗎? 提早一個半小時抵達, 現場的工作人員比跑者多, 但每個跑者看起來都很專業, 熟練地暖身, 緩跑. 我也加入這樣的準備流程......十一月
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難忘的第十屆臺灣KOM CHALLENGE：十全十美的初挑戰
楊景帆今年(2021)適逢臺灣KOM第十週年，恭逢其盛，我決定鼓起勇氣報名，夢想中的賽事，臺灣KOM我來了！ 無奈持續受到武漢肺炎的影響，今年國內的運動賽事節奏被打得亂七八糟，許多賽事不是停辦就是延後，國內外自行車界極具盛名的臺灣KOM也受到影響，遲遲未見開放報名。直到8、9月疫情趨緩，終於盼到大會於9/18(六)開放報名，此時距離比賽日僅剩下...短短的41天......十一月
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炎戰！2021萬金石馬拉松爆爆樂全記錄
Wei-Yu Lin這是一場跑到爆掉的賽事................. 今年的新竹海洋馬拉松賽事，首次達成Sub4的目標，而這場賽前的設定是高標345，低標保400取得萬金石賽事免抽資格。賽前的天氣預報顯示如果四小時跑完的話，氣溫會分佈在22-26度之間，雖有點小熱，但還在可以接受的程度，加上平常中午都有在練跑，其實並沒有很擔心氣溫這件事情......十一月
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你是忘記了還是害怕想起來？老天鵝我又遇到路跑三寶Ting-Ting Chen先說結論好了，沒睡飽、曬到飽，爬坡爬到飽，你其實有更好的選擇，譬如在家吹著冷氣看萬金石轉播？或是睡到自然醒悠閒吃個早午餐？或是專心寫科技部計畫？改學生作業？．．．痾應該也是不會這麼正經啦！ 今年雖然不是第一次參加，但肯定會是令人印象深刻的一場，因為我又遇到路跑三寶了！十一月
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人生中的第一次萬金石
Zheng Xuan Tsai人生中畢竟都有所謂的第一次，而這一次是要挑戰人生中第一次的萬金石馬拉松，跑友都說路線很有挑戰性後半段會有點緩上緩下的不太好跑，越有挑戰的路線自己就很想嘗試看看到底難度在哪邊，之後也可以規劃必跑賽事之一......十一月
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人生成就解鎖---合歡山超馬我無傷完賽了蔡幸珍YA！我做到了！合歡山超馬44.5公里，我跑完啦，開心！ 這回參加2021.11.20第12屆合歡山越野跑44.5公里超馬賽事的女子有49名，男子202名，共251人參加，我的完賽成績是6:23:43，是女子組的第14名，總名次是70名。女子有38位完賽，男子則有149位完賽，64位跑者並未完賽，占總人數的25%，可見這真是一場超級硬的高山越野跑賽事......十一月
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SUB 930的第4馬⚇冬山河100K
劉宇哲雨夜10點站在100K起跑線上， 不真實感、襲来 ，還是無法回憶起，當時只跑過2場全馬以上賽事的我，為何會報名百K。 「60＋30＋10」拆成三段，這是超馬經驗極為豐富的高志明大哥賽前給我的建議；但，想像總是美好，實際執行30K就累了，趕快轉念說服自己別管掉速，先以距離跑到60K為主，60K到90K跑跑走走也行，就這樣，從45K開始，搭配著5K就能休息一次的想法，慢慢凸完......十二月
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小蜜蜂飛往冬山河100K ( 鬼檔牆10回合 )差點白做工!李銘峰閱讀此文的朋友你們好^^ 我叫小峰 or 蜜蜂 or 小蜜蜂 都行滴~ 這是第一次跑冬山河超馬100公里的經驗分享，話說--月均跑量不到200K 為何斗膽來挑戰呢......十二月
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披薩半馬邁向8開頭※披薩妞※經歷三個半月，8月初-11月中，每週二Tempo run練習，距離由8公里增加14公里，累計約17次(不包含假日long run中變速Tempo)。 本來單純只為了2022年2月渣打臺北馬拉松42公里提早安排的訓練，但全馬要跑到目標內，半馬應該要先打好基礎，所以這一連串週期訓練，半馬全馬通通吃......十二月
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讓我重生的台北馬：40歲的第一個PB 2:44鄒宏傑(N大)大會成績：2:44:26 前半：1:22:29，後半：1:21:57(-32秒) Negative split成就達成 晶片成績：2:44:20 【等了3年】3年高中都可以畢業了，但我等這個PB等了3年，從不到40歲到今年滿40歲終於破PB......十二月
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五個月跑馬破３BQ的奇幻旅程藍鼎澔我大約2018年中旬為了減肥開始運動，從踩飛輪踩出興趣到踏入公路車的世界，2019年底因車友邀約報名臺北馬拉松半馬，爾後因為覺得路跑挺有趣的，也就從踏板上一腳踏入了柏油路面。 總之在運動這方面我不算是新手，讓讀這篇文章的你先了解，我不是因為吃了甚麼神奇的破3課表，也不是什麼的練武奇才，接下來就簡單分享一下我的課表吧！十二月
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台北馬330夢想列車與列車長的NewBorn&ReBorn
耀廖我是小廖，很榮幸有機會能連續參與了三年的adidas pacer台北馬配速列車任務，從2019是全馬500列車到2020是全馬330列車，同時也是330的列車長。今年2021年一樣是擔任330列車長，同樣的任務，但是有不同的心路歷程跟大家分享一下！十二月
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昨日辦婚宴，今日賽道見-成為合格的88分跑者鄭傑仁這個標題，完全不假。12/18中午才在南港補辦完近20桌的婚宴(5月因疫情爆發被迫順延...)，12/19就踏上台北馬的起跑線。親朋好友都覺得這決定有點瘋，但面對未知的疫情，今朝有酒今朝醉，衡量能跑的比賽，就努力跑吧! 至於88跑者的部分...是個雙關，呼應預定於明年將發生的好消息~十二月
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42.195 ~那堵牆~消失了郭小妙可以在賽道奔跑的日子，是不是別具意義，在疫情下的日子給了自己多少訓練，我知道要再跑一個42.195 似乎是不同的世界，但關於跑步這件事我的確更想在台北的賽道上，為自己再精采一次。 決定報名一場馬拉松，它是我選擇的42.195的全馬賽道......十二月
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如果沒生病，我還想赤足每一場馬拉松Sam Wu我不是一個努力追求成績的跑者，我追求的是跟一群朋友站在同一個起跑線奮鬥的感覺。 2020年飽受梅尼爾氏症的困擾，時常會暈眩、耳鳴，醫生一開始也找不出病因；直到有一次早上醒來發現自己右耳聽不到聲音（大概就跟洗澡進水後悶住脹脹感覺，但完全聽不到聲音）此刻我知道，我必須要把這個症狀根治，不然如果在環東上頭暈就麻煩了......十二月
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原來這就是2小時57分的空氣啊
卡斯「原來這就是站在A區的感覺啊！」用著去年第一次SUB3成績換來人生第一次站在起跑的A區，其實格外珍惜，因為不知道明年是否還可以站在這個區域起跑？跟幾位夥伴聊了幾句，彼此第一句大概都是：「啊你等下配速計畫是？」說實在，這對當下的我還真難回答，我很想回答「就先跟去年一樣保3吧！」但說真的，對於保3也沒什麼把握......十二月
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【台北馬拉松】當爸爸後的第一場馬拉松，完賽時間2:40:31
Peter Lin2018年上海馬拉松後，我就沒有好好跑過一場馬拉松。經過了三年，終於在2021年台北馬拉松再度站上起跑線，完成這場特別有意義的賽事，完賽時間2:40:31，這是我當爸爸後的第一場馬拉松。十二月
