越南峴港國際馬拉松（Danang International Marathon）不僅是越南最具代表性且規模最大的賽事之一，更是該國首個獲得 AIMS（國際馬拉松...
第 102 屆箱根駅伝於今日（01/02）正式揭開序幕，在今日的往路賽程中可以說是相當精彩，青山學院大學從第一區第 17 位一路苦追，最終在五區黑田朝日強大的山...
第 102 屆箱根駅伝第三區，中央大學再次超越了城西大學，本間颯連續兩年以第一名之姿完成接棒。中央大學派出上屆奪下區間賞的得主 本間颯，他逐漸縮小與城西大學 小...
當多數人將跑步機視為天氣不佳時的替代訓練工具時，有人卻將它變成了挑戰極限的舞台。一項紀錄在聖誕節前夕，於一台坡度陡峭的跑步機上悄然誕生。圖｜@tylercand...
有想過，有一天能在高速公路上自由奔跑嗎？這條平時只屬於車輪的柏油路，這次將為你而封閉。2026 年 3 月 8 日，由南山人壽冠名、中華民國路跑協會主辦的國道馬...
全台最具人氣的女子二鐵賽事 2025 LEXUS LAVA QUEEN 台北女子二鐵賽 於 12 月 28 日台北至善國中舉行，今年賽事邁入第四屆，持續以 「B...
Garmin 公布 2025 全球用戶運動數據，全球用戶整體活動量較 2024 年成長 8%，展現全球運動風氣持續升溫。透過 Garmin 精準監測技術與高效電池續航所累積的大規模科學化數據，統整出全球活動和健康模式，揭示各地區差異以及運動類別的變化，反映出在訓練型態、生活步調與健康意識上的轉變。
有一款桌遊叫作九霄雲外(Cloud 9)，是一個關於熱氣球往上飛，飛的越高才會得越高分的遊戲，裡面有一條規則很有趣：船員們可以選擇要不要跳傘，但是船長得要所有船員下船後，才能決定要不要跳傘下船。 2025年再度承擔了臺北馬拉松官方配速員三小時列車長的任務，加上自己也想要再度突破自己的成績，因此從暑假開始就不斷的要求自己、突破自己，大熱天突破冬季的配速跑個人最佳就是一個最好的證明。一直到12月初75圈100秒田徑場，我跟夥伴都完成了，覺得這次任務應該是沒什麼問題。 最怕的是，事情總是有個「但是」……今年的冷空氣不太給力，氣象預報都在20度上下，還會下雨，可能會很難跑了，本來討論說上袖套不戴帽子，前一天改成不上袖套，如果下雨還要戴帽子上場。
Hi走進來的你，如果對我的個人心得以及雞湯沒啥興趣，歡迎直接往下到第二段的課表分享，希望在跑步路上能給上
Hi! 我是 Eason 跑齡兩年半，是一位喜歡分享昂跑資訊的跑者🏃這雙科技滿滿的鞋子，來自去年夏天昂跑在奧運...
文｜總主筆 Joy跑步會掉肌肉？有氧運動沒效率？這個想法已經過時啦！現在運動科學早就證實「混合訓練」比單純做重訓或只有跑步更健康、效果更全面。就連很多原本不做有...
保加利亞分腿蹲是個讓人又愛又恨的健身動作，做起來又痠又抖，但它帶來的效益也很高，每一下都會超有感！保加利亞分腿蹲能同時強化臀、腿與核心穩定度，是塑造下半身線條的必練動作之一。
ITBS（髂脛束症候群）是跑者常見的「膝蓋外側痛」，主要原因是 大腿外側的髂脛束在跑步時和股骨摩擦，造成發炎與不適。常發生在長跑、下坡，或訓練量突然增加的情況。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
