在這個週日的芝加哥馬拉松（Chicago Marathon），這場雅培世界馬拉松大滿貫（World Marathon Majors）賽事見證了歷史的一刻。來自肯亞的 Ruth Chepngetich 以驚人的 2 小時 9 分 56 秒完成了全程，不僅打破了 Tigist Assefa 創下的世界紀錄，還成為首位女性跑進 2 小時 10 分內，徹底改寫了馬拉松歷史！
很多時候人生的轉折點其實並不是精心策劃的，而是因為一些看似無關痛癢的決定，像是朋友的邀約或臨時的興趣轉向，卻可能改變一生。 在國中一年級時，詠旭因為班上一位調皮的同學被送去田徑隊，他也應朋友的邀請，一起加入了這個團隊。這個看似偶然的決定，卻成為他日後長跑與障礙賽生涯的起點。當時的教練林月珍，是蔡詠旭的啟蒙者。林教練曾對他說過一句話：「不是你做不做得到，而是你要不要去做。」這句話在他初次比賽時給了他極大的勇氣，幫助他克服緊張，並激發了他對田徑運動的熱愛。
小編精心整理了 2024 年市場上最受關注的碳板跑鞋，根據性能表現（推進力、舒適性）、耐用度、適應不同距離賽事的能力、市場評價與購買門檻（價格與購得難易度），為您提供了全面的跑鞋推薦與評分。以下是各大品牌的評比結果，讓我們一起來看看！
「營養」是卓越跑步表現的基石，身為跑者的我們，需要食物來為身體注入養分、提供能量，並幫助肌肉在每次跑步後迅速恢復，以保持穩定的里程累積，相信大家在為訓練挑選最佳餐點時，可能會接觸「地中海飲食」。 連續七年被《U.S. News and World Report》評為「最佳整體飲食」，它的健康效益無庸置疑，但能否同樣在運動表現上發揮奇效呢？
Garmin貫徹「Beat Yesterday贏過昨天的自己」品牌精神，繼2022年啟動「Garmin Express 極限面交」與 2023 年推出「Garmin 極限水下山野快閃店」的瘋狂企劃獲得消費者廣大迴響，今年再度打造史上最狂、最熱血企劃神作，由 Garmin 攜手台灣五位頂尖極限運動員開創史無前例的「Garmin 縱貫臺灣山海極限大接力」，夢幻陣容集結世界極限海峽長泳好手許汶而、極地超級馬拉松運動員陳彥博、世界 8000 米山峰登山家呂忠翰、台灣自行車登山王范永奕與無蹼恆重下潛前亞洲紀錄保持人黃文祥，分別以海泳、長跑、登山、自行車、自由潛水五大項目於 11/7-11/14 期間挑戰縱貫臺灣！
作為一名跑齡長達 15 年以上的跑者，已穿過無數雙運動鞋，如今，換上新款跑鞋，仍會帶來一絲興奮，期待它能在熟悉的道路上帶給我全新的跑步感受。這次，diadora 的 Blushield Vigore 3 成為了我的最新夥伴。這款來自義大利的跑鞋，讓我不禁好奇，它是否會為我的訓練帶來與眾不同的感受，並在我長期習慣的跑步節奏中創造新的驚喜。
去年 10 月份，Nike 為慶祝與 Eliud Kipchoge 合作二十週年，推出了《EK Umoja Collection》系列商品，而最新的聯名商品據悉即將在今年 10/31 萬聖夜登場！
無庸置疑這一場馬拉松真的是太讚了～不誇張，不含私補，官方網站就宣告有約30幾道專屬金澤美食，當然『金澤黑咖哩』那是一定要停下來品嚐，沿途感受到鄉親熱烈加油聲，友善跑者們別出心裁，爭奇鬥豔的裝扮，跑友們相互鼓勵聲，真的讓人感動～
以台灣來說，進入四月之後就開始不太適合長距離比賽了，四月份的賽道因為氣溫上升的關係痛苦程度也很高。四月的日本馬拉松也是一個可以跑認證成績的考量 ( 如果你需要的話 )，長野馬拉松除了是歷史悠久的馬拉松以外，五小時限時完賽時間，加上大部分平坦的賽道，也是日本跑友嚴陣以待的一場比賽。
60歲生日快樂! 50週年柏林馬完賽!一開始報名時是想, 60歲送自己個生日禮物,要大一點, 沒有超過十萬大洋怎對得起自己。所以送自己個大禮物~跟雄獅團體行跑柏林馬, 去玩賽, 慢慢跑做些記錄。
這項研究的結果顯示出：不論你的肌肉狀況如何，穿上高緩震跑鞋都能讓你的跑步表現提升。研究把受試者分成兩組，一組在正常狀態下跑步，另一組則是在肌肉有點疲勞或受損的狀況下跑。無論哪一組，穿著高緩震鞋的跑者都能在跑步測試中提升跑速，甚至最大攝氧量（VO2 max）也有顯著進步。
耶魯運動醫學醫師 Samantha Smith 分享了可以緩解僵硬並提升表現的動作。如果你是一名跑者，並且經常關注專家們推薦的防止受傷的方法，那麼你可能聽說過一種被稱為「活動度訓練」（mobility exercises）的動作形式。
肚子上的脂肪越來越猖狂嗎？不管你是想穿上比基尼去海邊、還是想在鏡子前看到更緊實的腹部，我們都明白你的心情！今天，我們就來聊聊瘦肚子最快的方法，以及如何透過運動配合飲食控制，讓效果更加倍。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
