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原來,看似遙遠的波馬是可以一次拿下的! (半百大叔國內初馬挑戰BQ實錄)

運動賽事
發表於 2021/01/30 9,977 次點閱 5 人收藏 17 人給讚
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看到基六號水門,終於要結束台北馬河濱路段;進入撫遠街後;大概是接近39公里處左右吧;低頭看了一下手錶;時間才3小時3分左右?
混沌的腦袋立刻充血推算一下,咦?好像真的有希望BQ耶!馬上啟動正念覺知;從手臂、上半身、臀部、大腿、小腿、腳掌全身巡查了一遍,似乎沒有特別的痛楚;太好了,提速衝刺吧!但是⋯⋯雙腿早已累到無法回應大腦的指令了啊⋯⋯
此時剛過40公里標示牌,再次對照配速手環,時間竟然一模一樣,薄弱的意志力繼續喊話:只要再撐2公里,身體再怎麼疲憊都不能掉速啊!
右轉進入南京東路後:大步邁開狂刷卡身邊跑者;勝利手姿接受路邊加油群眾的歡呼;用帥氣地微笑來獵取每一顆攝影鏡頭!這畫面在腦海裏不知重現了多少遍⋯⋯卻被這早已ㄎㄧㄤ掉翻白眼的糗樣取代,此時我感覺腦袋和身體完全分離,仰頭祈求老天別讓我抽筋爆掉,雙腳自走凌波微步一下靠右快撞到分隔島,一下又靠左貼近人群,完全無法保持直線;連路邊等待許久的老婆大人和好友大聲呼喊,我仍然保持仰天長嘆的身形神遊,這1公里多的南京東路怎麼那麼長?田徑場入口到底在哪兒?完全沒看到41和42公里的路標就進入田徑場了,顧不得任何的痛楚;用全集中呼吸加速衝刺;高舉雙手英雄式的狂吼通過終點;全身顫抖中停錶03:21:01;轉身脫下帽子;深深地一鞠躬;久久不能起身⋯⋯此時早已淚流滿面,我做到了!我成功BQ了!儘管吵雜的會場,對我似乎四周寂靜無聲。因為,這一刻是屬於我的!時鐘調回6小時前的2020/12/20 清晨:
03:50 起床
04:30 上完廁所、吐司夾福源花生醬早餐
05:00 慘劇發生(家裡app叫車沒回應,寒風細雨中站了十幾分鐘竟然看不到任何一台車,難道都被預約去市政府了?)
05:40 感謝捷運提早營業,只是晚到錯過了隊友的團拍和增添一些緊張情緒06:00 穿過層層人牆完成寄物,感謝市府開放大廳休息集合讓身體暖和,2樓廁所排隊也很快06:15 進入B區起跑區,各吞一包BCAA和鎂,謝謝大會的貼心安排,起跑區內還有足夠空間進行繞圈緩跑暖身,只是地上積水讓鞋襪已全濕透了
06:25 雨勢稍歇,C區跑者也擁簇上來,順勢脫下雨衣,興奮地等待起跑
06:30 氣溫16度;濛濛細雨;興奮地和大家一起倒數五、四、三、二、一;清脆的鳴槍”碰”—開跑了!
和身旁的隊友(Blue學長,May,芸,岱穎,老胡)互道加油;開錶;和柯市長揮揮手;就帶著阿葉先開出去了!
即使寬闊如仁愛路的林蔭大道,頭2、3公里人潮還是讓我們多用一些力氣左鑽右閃的加速,腎上腺素果然不容小覷,猛一看手錶竟然已經提速到4:30還不自知,看著阿葉慢慢遠離,我決定還是降速照著手環的4:45配速策略好了。這時剛過仁愛金山南路口,前方視野漸漸變得開闊,身邊跑者陸續地刷過,變得我好像是讓他們左閃右躲的障礙物...
隨著配速穩定,確認呼吸順暢,調整緊張的心情來欣賞沿路的風景:從小南門、西門町、北門、總統府、中山北路到花博公園,第一次用雙腳跑在大馬路中央來認識這熟到不能再熟的景點,感到既新奇又雀躍,一直到要上中山陸橋我才慢慢回神還在比賽中,提醒自己不要超速,照著原本規劃每10公里吃一包膠,每次進水站也大都能用降速10-15秒配速順利於頭2桌取得水杯就先離開水站,等回賽道上再慢慢喝,沒有浪費到太多秒數,唯一可惜就是:看著各站供應的特色補給(如黑糖珍奶)或是民慢土地公廟的超澎拜私補(台啤、薑母鴨...)只能瞄一眼過過乾癮就快速通過,希望有朝一日我能練成隨心所欲、站站急停享受美食、又能加速維持配速的神功大法!隨著雨勢漸漸變大,大魔王也出現在眼前(環東大道的陡上坡)超幸運地跟上一群NRC私人配速團,整群約10人穿著亮橘背心,整齊劃一分成兩列像開了定速巡航般地穩定前進,我們這些雜牌軍大多也很有禮貌地跟在隊伍最後面,因為橋上風大又有雨,竟然也很整齊地排成很長的兩列縱隊,煞是壯觀好看耶!其實這兩段式的上坡挺虐心的,保持體感不用力拉抬下自然降速,橋上中間的平路即使有餘力也不刻意超車,儘量靠隔音牆邊減少風阻(這段高架大魔王過關的要訣是如何隨風向、風速、雨勢、坡度、人群動態分配體力的智慧,燒腦程度較高,若分配得宜,橋上的時間會過得很快,頗具挑戰性,也是很重要的決勝點!)下坡的技巧就是順順地下,小碎步不刻意煞車,也不衝刺去追秒數,一切都等進了河濱路段,剩下最後12公里才是真正的心志考驗。其實身體已經累了、雖然觀照身體似乎沒有抽筋的跡象、但想提速卻已力不從心、漸漸跟不上NRC的配速團 (本想帥氣地經過他們大聲地說聲謝謝破風)只能不斷告訴自己不要掉速,硬撐也要撐到出水門為止啊⋯⋯
回想衝進台北田徑場的那份激動,這是我第一次無抽筋完賽;第一次的國內馬;第一次的台北馬;第一次的BQ...我把最完美的自己,獻給這太多太多的第一次!在全球疫情如此嚴重的2020,我們還能如此幸運地順利舉辦台北馬拉松,心中充滿無限的感激!

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