Biji
Facebook
Instagram
YouTube
主選單
東奧 X 帕奧
新北全運會
編輯精選
年度排行
票選活動
東奧 X 帕奧
田徑報導
田徑台灣好手
各項目快訊
帕奧台灣好手
奇文話題
場邊精彩花絮
新北全運會
田徑賽事
其它專項報導
選手專訪
編輯精選
國際新聞
國內新聞
精選賽事
網誌故事
趣聞話題
人物專訪
跑鞋研究室
年度排行
熱門內容
人氣網誌
熱門賽事
優質賽事
加油賽事
馬拉松年度十傑
票選活動
筆記男神
筆記女神
最佳表情
最佳造型
最佳跑姿
國際新聞
國內新聞
精選賽事
網誌故事
趣味話題
人物專訪
跑鞋研究室
一月
二月
三月
四月
五月
六月
八月
九月
十月
十一月
十二月
自己的渣打自己跑~腿轟渣打自助馬圓夢計畫
Pei Chun Shen
2021-01-25
長長的訓練週期到了尾聲,期待訓練成果的比賽卻因為疫情升溫而取消,大家嘴上說著:這也是沒辦法的啊~可以不用努力了~但眼神中都透露著遺憾與無奈。沒關係,我們可以自己來辦一場啊!
閱讀全文
一月
原來,看似遙遠的波馬是可以一次拿下的! (半百大叔國內初馬挑戰BQ實錄)
Nicholas Yeh
2021-01-30
看到基六號水門,終於要結束台北馬河濱路段;進入撫遠街後;大概是接近39公里處左右吧;低頭看了一下手錶;時間才3小時3分左右?混沌的腦袋立刻充血推算一下,咦?好像真的有希望BQ耶!馬上啟動正念覺知;從手臂、上半身、臀部、大腿、小腿、腳掌全身巡查了一遍,似乎沒有特別的痛楚;太好了,提速衝刺吧!但是⋯⋯雙腿早已累到無法回應大腦的指令了啊⋯⋯
閱讀全文
一月
跟小女兒道歉的2021台北超馬24小時賽
賴信翰
2021-02-14
這不是勵志文,也不是討拍文,這只是我在賽後,想確實記錄下自己在賽前、賽中與賽後的心情,作為往後檢討時的紀錄用,所以沒興趣的朋友可以選擇跳過。敗軍之將不可言勇,先說結果,這場我DNF了,初馬至今11年共跑65場賽事(全馬36場、超馬29場)的第一次棄賽,就給2021台北超馬24HR賽。
閱讀全文
二月
【訓練分享】開始了,才會很厲害!|蘭嶼跑步環島
薇安vivian
2021-02-19
媽媽常念我很瘋狂,而我也不可否認。20分鐘決定一趟蘭嶼旅行,買了車票船票其他完全沒有規劃 和朋友喝酒聊天就決定跑步環島,沒有同伴、沒有計畫,帶上1000ml的水、手機、GARMIN 645,就這樣出發了!
閱讀全文
二月
我的初12H計時賽,三個PB與國家12H標準達成! - 2021臺北超級馬拉松
osaru
2021-02-19
曾經以為100km超馬應該是我這輩子最大的跑步極限,但偏偏人生就沒有絕對這回事。 如果說去年臺北超級馬拉松100km的報名讓我掙扎好一陣子的話,那麼今年臺北超級馬拉松的報名當下,我幾乎沒什麼考慮就決定選擇參加12H組。
閱讀全文
二月
換上跑鞋,跑出第一步,原來跑步很好玩
艾跑步
2021-03-03
嗨嗨~我是從體重破百到半馬破百的小胖子艾伯特,在2020跑完台北馬後緊接著就是持續備戰2021渣打馬拉松,當收到渣打馬取消通知後也同時宣告我的賽季完整結束了,回首參加跑者肌地跑班這半年的訓練與嘗試開始參與賽事,2020自己在跑步上的堅持與身體健康上的轉變還是覺得很不可思議,我的賽季結束了但自己卻也愛上了跑步!
閱讀全文
三月
「在燃燒殆盡之餘找到新能量」
翔
2021-03-05
奮起雲湧,差點落馬的百K賽事,連續兩週100公里的路跑,果然對身體的疲勞,負擔增加不少。 以往習慣上下半年,各準備一場100公里的超馬賽事為目標。但在賽前的一個禮拜,參與了環大南投100公里的活動,且還跑了13個小時,體能上的負擔,果然在這場顯現出來。
閱讀全文
三月
期盼兩年的成功嶺新訓之路
Khanh Alina
2021-03-10
相信每個當過兵的男人都會有屬於自己難忘的軍旅回憶,無論是苦是甜,總是在退伍多年後依然津津樂道,而我家的哥吉拉哥偏偏又是重度軍事迷,連去美國加拿大跑馬拉松也不忘帶我去參觀航空母艦/潛艇以及戰爭博物館,還附帶解說軍事武器及強迫我看YouTube影片⋯⋯
閱讀全文
三月
【田徑魂】市民跑者5000公尺達標全國運動會
李翰暄
2021-03-12
從開始當市民跑步教練開始,將跑步的知識、教育、訓練,指導予市民跑者協助他們完成個人目標,甚至自己開始帶領市民跑者參與田徑賽,讓他們接受田徑訓練,盼望有機會可以挑戰全國運動會田徑賽,以市民跑者角度來看,男生的田徑賽達標並不容易,以5000公尺來說達標比入選箱根預選會的16:30還快,本人小編我雖為神童,也未曾參與過全國運動會,算是生涯小小的遺憾之一,但不打緊身還在都還有機會。
閱讀全文
三月
南橫超馬60 穿越時空拿總一 再配點嘉明湖單攻
謝昀融
2021-03-27
與以往不同的是,許多事情都計畫好,大概半年一年前就知道要報名。幾個月前就開始周而復始的吃課表,這次難得好好放自己一次假期,少了點束縛去闖蕩,但一樣的是,雖然知道現場報名不能敘獎,但還是會盡力跑,至少對得起賽道。
閱讀全文
三月
地方媽媽復出賽
草莓
2021-04-11
ㄧ個女人在成為母親後,要經過多久才能找回自己呢?兩年嗎?五年嗎?大概上小學就可以了吧? 不!當媽媽之後,可能永遠失去自己了!妳會全心全意的愛著妳的孩子,我是誰不重要,孩子平安健康長大是我唯一的期待。
閱讀全文
四月
【2021台新女子路跑Women Run TPE】與自己回到跑步初心的約定|Fina的動茲人生
Fina Chen
2021-04-13
妳有跟自己的運動約定嗎? 2021 Taishin Women Run TPE台新女子路跑,我跑了七年,是屬於我跟我自己的約定。每一年我都跟自己說好了,要回到初心的跑道跑一跑,複習跑步的初衷。
閱讀全文
四月
噁男的風櫃嘴馬拉松心路歷程
賴怡廷
2021-04-13
我內心大喊,是個女孩,還是個馬尾女孩! 在我雙腿逐漸沉重、心律漸漸飆高之際,但在費洛蒙的作用下,我登時精神大振。穩定經過兩個髮夾彎之後,山壁上的「佛」字赫然出現在眼前,表示風櫃嘴已經近在眼前了。我不禁心懷感激,這女孩一定是觀世音化身,叫我千萬不可氣餒。
閱讀全文
四月
痛苦的三鐵賽 我們堅持下去的理由是什麼?
一輪
2021-04-19
歡迎來到一輪的內心世界 第一次來普悠瑪鐵人賽,雖是習慣的台東賽道,但主辦不同,路線設計也會有點差異,所以賽前謹慎地把章程看完,也先去繞一繞轉換區,回飯店把好不容易打包好的裝備再次全部拉出來,重新分配明天賽事會用的......
閱讀全文
四月
新竹海風馬拉松蛻變歷程
賴怡廷
2021-04-20
在上周參加完風櫃嘴馬拉松之後,緊接著便是新竹海洋國際馬拉松了。 考量到我上禮拜剛完成山路馬拉松,我覺得這次比賽應該給予身體適當休息,以健康完賽為目標,不應該刻意追求名次或是成績......
閱讀全文
四月
49歲的我在CT226完成了總八分一的成就
Hanzo Chen
2021-04-26
三年前(2018),因為游泳訓練,導致肩膀鈣化,所以我認真練馬拉松(目標Sub3),而這個目標我在2019年達成,當時成績 2:59:42 ,請見 “我要Sub3,只因為我覺得Sub3很酷~” 事實上在認真練馬拉松之前,我都認為自己是一個鐵人,很多年前我就已經玩成了好幾場226,真的是“玩成”這不是打錯字,而在我完成Sub3之前,我的教練J帥跟我說“如果你沒有完成Sub3,那麼你不要告訴我你要練鐵人”,我一直記著這句話......
閱讀全文
四月
鐵人奶奶~113K 55-59歲組, 分組第一名
Sunny Lin
2021-04-27
奶奶阿嬤們太認真 , 太嚇人了!這大家都一大把年紀了, 還這樣玩@@ 鐵人113K 55-59歲組, 分組第一名。57歲, 隔了5年, 第二回113......
閱讀全文
四月
大媽晉身超級鐵人的夢想MakeYourOwnStory
許惠雯
2021-04-28
首先要感謝Challenge Taiwan完成我的超級鐵人夢,曾經溺水非常害怕開放性水域的我、一個連田徑場400公尺跑完快要喘死的我, 一路走來連我自己都覺得不可思議,我居然可以完成夢想~超級鐵人226,你曾經有過夢想嗎?你的夢想是甚麼呢?
閱讀全文
四月
與Challenge Taiwan一起走過5年 當鐵人是如此的幸福
PengHsin Ko
2021-04-29
「為什麼我對鐵人三項的愛是如此的執迷不悟?」腦袋有時候總在不經意的片刻,會閃過這樣的想法,回頭看,5年的時光,就像進入了轉換區,只要稍不注意,時間就在匆忙之間流逝了。 2016年,Jovi帶著鐵人工廠團隊承接下第四屆的Challenge Taiwan,那同時也是我第一次鼓起勇氣參加超級鐵人三項,對當時的我而言,單憑一股熱血就來挑戰226公里,現在來看當時的完賽時間慘不忍睹,不過,重新翻開當時比賽的照片,還是會忍不住會心一笑。
閱讀全文
四月
[2021台新女子馬拉松]99分的堅毅,跑自己的人生故事
Teresa Pai
2021-04-29
賽前一週配速練跑,十二公里的路程,三公里就開始喊著跑不完,繁忙的生活總是有千萬個時間都去哪兒了,卻怎也調整不好自己的最佳狀態。六公里折返點到了,「我要休息」真的不想跑,這兩個月來每天都是如此:「我不想跑,真的不想跑」複雜的思緒,最終也是六分速完成該次訓練。在沒有間歇訓練的狀態下,只能把握每次的配速跑,想辦法在「像樂透開獎的每天」在身心狀態好時,管他颳風下雨,專注訓練......
閱讀全文
四月
十年磨凸台,Challenge Taiwan 25.75 血汗分三
Benson Chiu
2021-04-29
從我第一次被帶去當鐵人啦啦隊到第一次拿到獎盃,算一算也10年了(我才八年級怎麼口氣跟大叔一樣),和大家分享被推坑10年後終於上凸台的心路歷程......
閱讀全文
四月
初越野挑戰賽:超『越』自己,『野』是可以
陳淑娟
2021-05-01
完成了百傑夢,沒有跑步課表的日子,就是要去山上當野孩子玩泥巴,爬大山看大景,轉換一下緊繃的心情,移地訓練刺激不同的肌群。備賽期過著一成不變的課表訓練,不是在操場就是河濱,孤噪乏味,相對越野跑有趣多了......
閱讀全文
五月
20210424 CT初超鐵226 12小時的奇幻旅程
HungPin Lee
2021-05-03
「放輕鬆~ 」 、「享受賽事~」、「你可以的!」 一路對著自己的內心喊聲,甚至騎車時多次真的大聲喊出來 ,然後激動到眼淚快流出來。 「我。做。到。了!」 初超級鐵人226k 完賽時間11小時53分55秒......
閱讀全文
五月
2021.5.1 礁溪 ➡️ 基隆 80公里長距離練習
游明樺
2021-05-04
結束了一月份的臺北超級馬拉松24小時賽後至今都沒有跑過30公里以上的長距離,面對九月底即將到來的斯巴達246公里超級馬拉松,是應該要開始做準備了,在詩宜的規劃下首站來到礁溪,目的地是基隆車站,全程80公里,先讓身體適應長距離的感覺,好為接下來的百K打下基礎......
閱讀全文
五月
上凸台是夢境?第一次挑戰超鐵226~ 就巧奪第三名的弱女子?!So Lucky 🥰
Klaire Cho
2021-05-05
曾經~我與超鐵226最近的距離緣起於2020/11 226女子接力,為什麼想挑戰超級鐵人226公里?時間拉回半年前2020/11,幸運地和同伴完成226接力獲得第二名,我沒有雀躍,頒獎上台也沒有穿完賽衣。因爲當時我的腳狀況極差,全馬跑出個人最慢成績,當下我就決定要把腳顧好,我想要完成自己的個人超鐵226......
閱讀全文
五月
我的斯巴達日記
周青
2021-05-10
從去年開始因為疫情而投入了斯巴達障礙賽,對我來說這是新的嘗試,名次不是我設定的目標,我只是想毫無保留的展現自己,我很幸運,這條路上有許多人的幫助與鼓勵。
閱讀全文
五月
【訓練】跑步人的居家訓練Vol.1(下肢訓練-大腿)
Vita Huang
2021-06-04
對我來說,居家運動就要可以生活中取材,不能有設備上的限制,然後動作要能幫助到跑步人、還要可以講得清楚。疫情噴發之後,感覺全世界都為了無法出門運動焦慮了起來。看了很多分享的影片,很多動作很棒,但是其實超多細節魔鬼。哪邊要穩定、哪邊要活動、主要訓練部位是哪邊、訓練效果是什麼,討論起來非常有趣!
閱讀全文
六月
宅家跑步訓練-線上虛擬路跑
老皮五號
2021-06-10
因疫情關係已經一個多月沒有到外面跑步了,最近發現一套叫ZWIFT的軟體可以達到虛擬路跑的效果。ZWIFT這套軟體有用單車訓練台的車友可能不陌生,單車功能需要付費使用,目前跑步仍是免費狀態,在家搭配彈力繩與平版跑了好幾K了,分享到FB時收到許多跑友的詢問,所以作個簡單的介紹分享給大家。
閱讀全文
六月
【訓練】跑步人的居家訓練Vol.2(下肢放鬆-小腿)
Vita Huang
2021-06-11
很榮幸上次的跑步人居家下肢訓練影片獲得不錯的反應,不知道大家的地板有沒有變乾淨呢?再次感謝運筆J編邀請,讓我同時獲得小生跟瓶子伉儷的留言,更幸運的是上了line today 的每日焦點,沒想到素顏可以獲得一個人生巔峰(蛤?)總之後來這樣那樣之後,繼續放棄治療的第二篇來了!
閱讀全文
六月
《跑步二三事》跑步的醍醐味,只有跑過才知道
施義輝
2021-06-15
說到《跑步》,在許多人看來是一件多麼無聊、把自己搞得很累的運動。如果進一步說要去跑一場42.195公里的馬拉松,那肯定會被說成是瘋子!「去搭車或騎車,不好嗎?」 沒有一項運動可以跟跑步一樣,是一個自己跟自己較勁的活動, 時間不長,頻率也剛剛好, 隨時準備好了就可以跑動起來。
閱讀全文
六月
【教練!我想跑步!】從奧運能學到的 7 件事
余文彥
2021-08-10
「除了比賽熱血好看,運動員拼盡全力的精神、以及背後付出的努力值得欽佩,我們還可以從奧運中學會什麼?」 Steve Magness,《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》的作者,分享了 7 點關於表現和競爭的課題,我們可以將它們應用到自己的日常生活中......
閱讀全文
八月
羅維銘 3100英里的約定 - DAY 1 - 80.6736英里
曾令明
2021-09-06
期待已久的2021年第二十五屆自我超越3100英里賽,終於在紐約上午六點的清晨微光中正式展開! 今年的賽事在經歷疫情過後重返紐約,對於主辦單位有著特殊的意義。對於羅維銘終於實踐了七年前他許下參加3100英里賽的約定,內心更是充滿了感恩......
閱讀全文
九月
真男人的高地訓練
Rose Chao
2021-09-20
〈肉腳的跑步人蔘〉podcast這一集邀請到貴賓中的貴賓–「真男人」張嘉哲到現場!(灑花+掌聲… 與真男人盡情暢談近一小時,創下本節目紀錄!在此我以QA方式整理了經過六週高地訓練之後的真男人心得,跑友非看不可啊~
閱讀全文
九月
單車新手環島在台灣
陳小敏
2021-09-26
因疫情關係路跑賽事一場一場的取消,無奈的情況下天時、地利、人和造就了,突然想來一場從沒嘗試過的單車遊台灣。從一開始不懂怎麼騎公路車到慢慢摸索練騎,一直到8月初誇下海口說我要騎單車環島......
閱讀全文
九月
2021線上環台賽"風雞超跑"之海防第一線媽媽的奮鬥血淚史 #2021運筆線上環台賽心得
陳麗紅
2021-10-05
晚了五天才進入環台賽的風雞超跑,從51名開始出發,這樣毫無殺傷力的隊伍絕對不會引起任何人的注意,一如我們一開始對自己的期許也只有環台一圈拿到完賽證明而已,如此渺小的心願,如此晚起步的風雞超跑,是什麼時候開始在環台賽裡創造話題的呢?這一切就必須從頭開始說起了......
閱讀全文
十月
巔峰之戰全紀錄-#2021運筆線上環台賽心得
戴文俊
2021-10-08
謹以此篇文章,巔峰之戰全紀錄 獻給 共同奮戰33天的30位隊友,謝謝你們在這33天無日無夜,日以繼夜的為團隊拚里程,並且在我遲疑、在我猶豫的時候,給我最大支持及信任。 這場賽事,是我跑步以來最艱困的賽事,我笑談自己,跑步8年的資歷,似乎把所有的能量,都投入在這33天。我相信30位隊友,有著相同的感受......
閱讀全文
十月
努力「耕跑」 終於躍上國際
weiwet~威爸
2021-10-15
一張耕跑團登上國際版面的照片,讓我的心情又激動起來。 波士頓線上馬~雖然已經過了好幾天了,心中的澎湃依舊,回想起那要命的42.195公里,中間的酸甜苦辣,自然不在話下,而差一點將我出局的是越來越熱的天氣,但把我救回賽道的,卻是耕跑的支持和兩位熟齡女子,她說這是她們的「初馬」,不管如何?都一定要到達終點......
閱讀全文
十月
追夢之旅~希臘斯巴達超級馬拉松 (第57馬)
游明樺
2021-10-19
你願意為了夢想堅持多久?付出多少代價圓一場夢? 2017年在/2哥的分享中認識了斯巴達超級馬拉松,花了四年的時間參加認證賽事爭取參賽資格,歷經受傷、復健、低潮、砍掉重練的無限輪迴,也必須面對訓練經費、家庭支出預算排擠的兩難,曾經想過放棄,也懷疑自己是不是不適合超馬這項運動,直到踏上斯巴達超級馬拉松賽道的那一刻,才發現這一路走來真的不容易......
閱讀全文
十月
我的第一場海外馬:125屆波士頓馬拉松—就算抽筋,直到最後一刻,我仍享受這個迷人的賽道🥰
黃蕾
2021-10-20
你願意為夢想付出多久的時間?從2014/06開始練跑(當年我44歲),直到2021/10/11踏上素人跑者的殿堂「波馬賽道」—整整7年4個月(醫學院都畢業了😁)。記得2016/10在我完成我的初馬後(4h26m);我對自己許下承諾,2020/06我要送給自己的50歲生日禮物🎁就是達標BQ......
閱讀全文
十月
2021 全國運動會馬拉松 / 02:44:37
Henry Li
2021-10-23
我想在所有的一切,在十年前決定跑出第一步的當下,這件事就從來沒有放進所謂的動機,更不曾意識到所謂的機會? 僥倖的成為首次全運會入選者增額到三名的受惠者,幸運的在疫情中碩果僅存的機會裡選擇奮力一搏,一切的一切或許是第一次也可能就是最後一次?
閱讀全文
十月
羅維銘 3100英里的約定 - DAY 49 - 3100英里完賽
曾令明
2021-10-25
今天,是一個好長好長的故事……。 紐約的清晨六點,羅維銘在起跑線上,懷著感恩的心,迎接他的第49次、也是最後一次的起跑。勝利的終點即將在今天到來,起跑後的心情,是無比輕鬆的......
閱讀全文
十月
在家睡覺不好嗎?為什麼要騎
張小樹
2021-10-27
大腳ㄚ一日中墾300。中墾行,如今想起彷彿才在昨日,與夥伴經歷過的點點滴滴皆歷歷在目,時間將會逝去,但帶不走的是的回憶。 一趟長時間的運動,考驗的不只是選手的體能,還有後勤補給,在此感謝 「亮哥」及「小鋼珠」如此用心規劃本次活動及下場陪伴我們,在我們感受到絕望時,即時出現給我們鼓勵,猶如寒風刺骨的冬天,出現一縷陽光,溫暖我的心......
閱讀全文
十月
殘念的一日雙塔520
Michelle Lin
2021-11-09
到底我為甚麼會自殺式的,參加硬梆梆的魔鬼賽事一日雙塔520賽事,這一切只能從2020說起,一場為了慶祝完成2020北高/雙塔完賽聯合慶功宴,因為小禮物餅乾背後的摩斯密碼數字,成就了學長帶領菜鳥學弟妹再次挑戰一日雙塔,所謂擇日不如撞日就這樣入坑......
閱讀全文
十一月
差兩秒鐘破93分的統一發票半馬
Alex Lin
2021-11-14
你看過凌晨四點的總統府嗎? 提早一個半小時抵達, 現場的工作人員比跑者多, 但每個跑者看起來都很專業, 熟練地暖身, 緩跑. 我也加入這樣的準備流程......
閱讀全文
十一月
難忘的第十屆臺灣KOM CHALLENGE:十全十美的初挑戰
楊景帆
2021-11-16
今年(2021)適逢臺灣KOM第十週年,恭逢其盛,我決定鼓起勇氣報名,夢想中的賽事,臺灣KOM我來了! 無奈持續受到武漢肺炎的影響,今年國內的運動賽事節奏被打得亂七八糟,許多賽事不是停辦就是延後,國內外自行車界極具盛名的臺灣KOM也受到影響,遲遲未見開放報名。直到8、9月疫情趨緩,終於盼到大會於9/18(六)開放報名,此時距離比賽日僅剩下...短短的41天......
閱讀全文
十一月
炎戰!2021萬金石馬拉松爆爆樂全記錄
Wei-Yu Lin
2021-11-23
這是一場跑到爆掉的賽事................. 今年的新竹海洋馬拉松賽事,首次達成Sub4的目標,而這場賽前的設定是高標345,低標保400取得萬金石賽事免抽資格。賽前的天氣預報顯示如果四小時跑完的話,氣溫會分佈在22-26度之間,雖有點小熱,但還在可以接受的程度,加上平常中午都有在練跑,其實並沒有很擔心氣溫這件事情......
閱讀全文
十一月
你是忘記了還是害怕想起來?老天鵝我又遇到路跑三寶
Ting-Ting Chen
2021-11-23
先說結論好了,沒睡飽、曬到飽,爬坡爬到飽,你其實有更好的選擇,譬如在家吹著冷氣看萬金石轉播?或是睡到自然醒悠閒吃個早午餐?或是專心寫科技部計畫?改學生作業?...痾應該也是不會這麼正經啦! 今年雖然不是第一次參加,但肯定會是令人印象深刻的一場,因為我又遇到路跑三寶了!
閱讀全文
十一月
人生中的第一次萬金石
Zheng Xuan Tsai
2021-11-25
人生中畢竟都有所謂的第一次,而這一次是要挑戰人生中第一次的萬金石馬拉松,跑友都說路線很有挑戰性後半段會有點緩上緩下的不太好跑,越有挑戰的路線自己就很想嘗試看看到底難度在哪邊,之後也可以規劃必跑賽事之一......
閱讀全文
十一月
人生成就解鎖---合歡山超馬我無傷完賽了
蔡幸珍
2021-11-25
YA!我做到了!合歡山超馬44.5公里,我跑完啦,開心! 這回參加2021.11.20第12屆合歡山越野跑44.5公里超馬賽事的女子有49名,男子202名,共251人參加,我的完賽成績是6:23:43,是女子組的第14名,總名次是70名。女子有38位完賽,男子則有149位完賽,64位跑者並未完賽,占總人數的25%,可見這真是一場超級硬的高山越野跑賽事......
閱讀全文
十一月
SUB 930的第4馬⚇冬山河100K
劉宇哲
2021-12-01
雨夜10點站在100K起跑線上, 不真實感、襲来 ,還是無法回憶起,當時只跑過2場全馬以上賽事的我,為何會報名百K。 「60+30+10」拆成三段,這是超馬經驗極為豐富的高志明大哥賽前給我的建議;但,想像總是美好,實際執行30K就累了,趕快轉念說服自己別管掉速,先以距離跑到60K為主,60K到90K跑跑走走也行,就這樣,從45K開始,搭配著5K就能休息一次的想法,慢慢凸完......
閱讀全文
十二月
小蜜蜂飛往冬山河100K ( 鬼檔牆10回合 )差點白做工!
李銘峰
2021-12-03
閱讀此文的朋友你們好^^ 我叫小峰 or 蜜蜂 or 小蜜蜂 都行滴~ 這是第一次跑冬山河超馬100公里的經驗分享,話說--月均跑量不到200K 為何斗膽來挑戰呢......
閱讀全文
十二月
披薩半馬邁向8開頭
※披薩妞※
2021-12-04
經歷三個半月,8月初-11月中,每週二Tempo run練習,距離由8公里增加14公里,累計約17次(不包含假日long run中變速Tempo)。 本來單純只為了2022年2月渣打臺北馬拉松42公里提早安排的訓練,但全馬要跑到目標內,半馬應該要先打好基礎,所以這一連串週期訓練,半馬全馬通通吃......
閱讀全文
十二月
讓我重生的台北馬:40歲的第一個PB 2:44
鄒宏傑(N大)
2021/12/19
大會成績:2:44:26 前半:1:22:29,後半:1:21:57(-32秒) Negative split成就達成 晶片成績:2:44:20 【等了3年】3年高中都可以畢業了,但我等這個PB等了3年,從不到40歲到今年滿40歲終於破PB......
閱讀全文
十二月
五個月跑馬破3BQ的奇幻旅程
藍鼎澔
2021/12/20
我大約2018年中旬為了減肥開始運動,從踩飛輪踩出興趣到踏入公路車的世界,2019年底因車友邀約報名臺北馬拉松半馬,爾後因為覺得路跑挺有趣的,也就從踏板上一腳踏入了柏油路面。 總之在運動這方面我不算是新手,讓讀這篇文章的你先了解,我不是因為吃了甚麼神奇的破3課表,也不是什麼的練武奇才,接下來就簡單分享一下我的課表吧!
閱讀全文
十二月
台北馬330夢想列車與列車長的NewBorn&ReBorn
耀廖
2021/12/21
我是小廖,很榮幸有機會能連續參與了三年的adidas pacer台北馬配速列車任務,從2019是全馬500列車到2020是全馬330列車,同時也是330的列車長。今年2021年一樣是擔任330列車長,同樣的任務,但是有不同的心路歷程跟大家分享一下!
閱讀全文
十二月
昨日辦婚宴,今日賽道見-成為合格的88分跑者
鄭傑仁
2021/12/21
這個標題,完全不假。12/18中午才在南港補辦完近20桌的婚宴(5月因疫情爆發被迫順延...),12/19就踏上台北馬的起跑線。親朋好友都覺得這決定有點瘋,但面對未知的疫情,今朝有酒今朝醉,衡量能跑的比賽,就努力跑吧! 至於88跑者的部分...是個雙關,呼應預定於明年將發生的好消息~
閱讀全文
十二月
42.195 ~那堵牆~消失了
郭小妙
2021/12/24
可以在賽道奔跑的日子,是不是別具意義,在疫情下的日子給了自己多少訓練,我知道要再跑一個42.195 似乎是不同的世界,但關於跑步這件事我的確更想在台北的賽道上,為自己再精采一次。 決定報名一場馬拉松,它是我選擇的42.195的全馬賽道......
閱讀全文
十二月
如果沒生病,我還想赤足每一場馬拉松
Sam Wu
2021/12/24
我不是一個努力追求成績的跑者,我追求的是跟一群朋友站在同一個起跑線奮鬥的感覺。 2020年飽受梅尼爾氏症的困擾,時常會暈眩、耳鳴,醫生一開始也找不出病因;直到有一次早上醒來發現自己右耳聽不到聲音(大概就跟洗澡進水後悶住脹脹感覺,但完全聽不到聲音)此刻我知道,我必須要把這個症狀根治,不然如果在環東上頭暈就麻煩了......
閱讀全文
十二月
原來這就是2小時57分的空氣啊
卡斯
2021/12/25
「原來這就是站在A區的感覺啊!」用著去年第一次SUB3成績換來人生第一次站在起跑的A區,其實格外珍惜,因為不知道明年是否還可以站在這個區域起跑?跟幾位夥伴聊了幾句,彼此第一句大概都是:「啊你等下配速計畫是?」說實在,這對當下的我還真難回答,我很想回答「就先跟去年一樣保3吧!」但說真的,對於保3也沒什麼把握......
閱讀全文
十二月
【台北馬拉松】當爸爸後的第一場馬拉松,完賽時間2:40:31
Peter Lin
2021/12/26
2018年上海馬拉松後,我就沒有好好跑過一場馬拉松。經過了三年,終於在2021年台北馬拉松再度站上起跑線,完成這場特別有意義的賽事,完賽時間2:40:31,這是我當爸爸後的第一場馬拉松。
閱讀全文
十二月
main menu