今天為各位跑友們準備的是一套NTC核心訓練課程,課程內容主要針對核心穩定、馬甲線進行重點雕塑。在跑步時,穩定的核心肌群來帶動四肢能夠使你跑的更穩定,也能減少多餘...
(圖片來源:跑步學堂) 近年路跑運動在臺灣蔚為風潮,有人說:「十個跑者,七個累,八個傷,九個痛,還有一個膝蓋壞。」這到底是哪裡出了問題?跑者運動傷害...
看了其他網友分享的Amis開箱文、評測文之後,發現Amis功能果然強大,可依照訓練強度、訓練目標自訂間歇訓練,還內建多數運動錶沒有的節拍器、配速計算機等實用...
女生跑者們最嚮往的「名古屋女子馬拉松」將在本週9月9日開始報名囉!往年的女生參賽者,都為了完賽禮-Tiffany項鍊無不卯足了勁兒!今年超多跑者更是早早就在...
秋詩般的森林,無法浪漫。我寧願選擇把汗水與尊榮留給巴黎。 ( 圖片來源:徐世怡 ) 成績:四小時四十八分 地點:巴黎文深森林馬拉松(M...
全民瘋路跑,從一年多達四百場馬拉松就可看出臺灣人對路跑的執著與痴狂,倘若問遍全台灣參加過大小賽事的跑友哪場賽事的風景最令人印象深刻,十個人之中有九個人會不假...
圖片來源:台灣美津濃 「Mizuno馬拉松接力賽」每年總是會吸引各路英雄好漢齊聚一堂,提供了這些跑團、學校一較長短的機會!有別於一般路跑屬於個人運...
圖片來源:新北水岸星光馬拉松 滿天星光下,會有什麼事情是不浪漫的?一直以來,夜跑都有其獨特的魅力,除了較為舒適宜人的溫度外,夜晚既神秘又美麗,讓我...
(圖片來源:運動筆記) 同樣身為女跑者的筆者,對女生在跑步時遇上的困擾都有深切的體會,從生理期到運動內衣,可說是真切體會女跑者們的所有感受,常常在跑...
【台北訊】「跑鞋與我」的活動已在8月29日順利結束,感激眾多參與活動的跑友與運動筆記分享屬於你和跑鞋的邂逅,雖然兩個獎項分別只有一名得獎者([跑鞋與我] 開...