臺日雙城馬拉松交流邁入第二年,臺北市今年2月7日應日本愛媛縣松山市邀請組隊參加,首次參賽臺北市長跑健將張芷瑄即以2小時54分43秒於日本愛媛馬拉松賽中奪得女子組...
跑步時,膝蓋會疼痛,是什麼原因?腳踝活動度不好,膝蓋代償?膝蓋周圍的肌肉太弱或太緊,導致膝蓋移動的軌跡不正常?使用坐姿腿伸屈機來強化膝蓋的肌肉,症狀為何沒有改善...
身體恢復應該是要順應節氣與體質的,爭論不休的冰敷與熱敷,其實都沒有那麼絕對,這都應該因為「人.事.時.地.物」的不同而有所差別呀!「冰」與「熱」對身體都是一種治...
Genzebe Dibaba寫下室內女子一英哩世界紀錄,高舉雙手向滿場觀眾致意(照片來源: Youtube擷取)每年於瑞典所舉行的世界田徑大獎賽(The Glo...
這次天賜 9 天年假於台灣,每天都超級忙,忙著攤在沙發上耍廢等待爸媽呼喚吃飯,更忙著與親人朋友一攤吃過一攤、一日 4 餐的行程只能多不能少,「過年就是要吃和軟爛...
穿出你的運動態度服裝是一種表現於外在,最容易突顯族群特性的媒介,狹義上,各種職業可從服飾上直接看出,學生時期除了制服外,還會有突顯這個班的共同特性的班服,運動隊...
原文標題:Recovery V.S. Regeneration (下)開始接觸跑步訓練之後,也開始認識許多新的生理名詞,也更了解自己的身體,其中,有氧/無氧閾值...
原文標題:Recovery V.S. Regeneration (上)開始接觸跑步訓練之後,也開始認識許多新的生理名詞,也更了解自己的身體,其中,有氧/無氧閾值...
台灣鐵人一哥-謝昇諺的鐵人日記,聽聽昇諺暢談他的鐵人生涯,在去留之間的抉擇,在夢想與現實之間的拉扯,始終堅持著他的鐵人路,挑戰運動員的最高殿堂-2016 里約奧...
原文標題:麵龜腳踝「自從兩三年前扭傷腳踝後,現在只有稍微運動腳踝就腫得跟饅頭一樣」這樣的問題在足踝扭傷後的患者不少見,但腳踝扭傷後理論上急性期若能做好適當的處置...