2021-09-30 文/楊哲雄 營養師運動風氣正夯，不管是為了維持身材或者增強體力，許多人都開始慢跑、重訓、騎單車或者爬山，讓身體動起來也讓生活更加精彩。而三...
2021-10-03 16:48 攝影中心 / 記者胡經周／台北即時報導指揮中心今天宣布放寬戶外戴口罩的規定，指揮官陳時中表示，疫情相對穩定，且經過中秋節後的人...
在這段防疫期間，口罩是我們出門的必備品，進行跑步、登山、衝浪等戶外活動時也不例外。不過，今日（10/1）行政院政務委員 張景森 在臉書 po 出了一則關於「登山...
2021-06-24 18:30:00 文/ 陳風河博士間歇性斷食（Intermittent fasting, IF）是目前世界上最受歡迎的健康促進方法之一，人...
2021-09-23 11:12 聯合報 / 記者修瑞瑩／台南即時報導台南市立安南醫院骨科醫師方啟榮建議，運動受傷能不冰敷就不要冰敷。（圖片來源：醫院提供）運動...
2021/09/21 文/ C4穿慢跑鞋深蹲竟會讓自己膝蓋受傷？ 圖/123RF隨著運動風氣提升，人們開始嘗試接觸不同運動類型，各家運動大廠也都推出不同外型及功...
2021-09-22 09:48 聯合新聞網 / 綜合報導圖/聯合新聞網行政院推出振興五倍券今天早上 9 點鐘開放數位綁定，連同各部會的8大加碼券登記也一併上路...
2021-09-16 10:11聯合報 記者陳惠惠／專題報導一天喝 1,000c.c. 無糖豆漿，熱量達 300 大卡，幾乎吃下一天的蛋白質需求量。（圖片來源：...
中秋節吃月餅了嗎？除了烤肉，月餅也是熱量陷阱，無論是蛋黃酥、綠豆椪或式廣式月餅，都很胖，而驚人的數據顯示，單一顆廣式月餅的熱量就將近 800 大卡，吃一顆等於扒...
2021-09-12 08:13 聯合新聞網 / 綜合報導日本醫學研究指出，比起坊間流傳的一萬步，走八千步並配合快走的方式更健康。（圖片來源：123RF）「走路...
