隨著《天生就會跑》、《跑步，該怎麼跑？》等書籍上市，腳掌著地的觀念在跑界蔚為風潮，很多跑友躍躍欲試，特別是那些習慣以腳跟著地的跑者，開始嘗試光腳跑、穿薄底鞋跑等...
欲試跑第6屆丫南友誼盃南化烏山拜年馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 頁面的右上角新增了Google Map連結，讓跑友們也可以透過線...
身體是一部驚人的機器，可以在身體上或心理上逐漸適應並滿足各式各樣的活動所需。例如，當你習慣性地抬舉重物，身體就會增加骨質密度作為回應；又例如，你持續地藉由外...
「我們會一起跑下去。」這個念頭直到2012-12-21世界末日那天都是不變的信念！但如果真的發生了世界末日~~還真感謝能夠進入路跑的世界，讓我們這社團跑了這...
去 (2012) 年底，我們請跑友一起來推薦令他們收穫豐富的跑步相關書籍，其中得票數遠勝他者的，即為探討姿勢跑法理論的這本《跑步，該怎麼跑？》。出版時間距今...
101年12月16日，我參加了個人在臺灣本島的第一次全程馬拉松，這是我報名的初衷，而且11月18日剛完成此生第一次的50K冬山河超馬賽，12月8日又在「喬山...
對每個人而言，最熟悉的莫過於成長的原鄉，以及平日生活的居住之所。少數的幸運兒如我，得以在離家多年之後，又重新回到兒時生長的老家，從此我的原鄉更真切地成為了家...
【綜合整理】跑了那麼多次馬拉松，馬拉松的長度在跑者之間早就是跟1加1等於2一樣的基本常識。42.195公里的距離，雖然不是像圓周率π那樣無限循環卻又毫...
肌力訓練種類何其多，訓練之處也不僅有健身房，業餘跑者們最經濟實惠的選擇，不外乎在家以簡易的器材，自由選擇時間鍛練。本篇摘錄腿部訓練章節之中，四種利用啞鈴 (...
2013年1月13日，拍攝於新竹．尖石鄉，【鎮西堡志工馬】會場及賽道中。 只拍了後半段的景致，就已經信手拈來，盡量美景了。 愈是經過一番寒徹骨嘗...
