前言： 2013臺北馬拉松即將開跑，對於即將到來的初馬挑戰，你是否已準備好了？在2012年拿下臺北馬拉松國內第一的馬拉松好手蔣介文，將以親身經歷分...
年度最大的跑步盛事2013台北富邦馬拉松，即將在本週日 (12/15)上午7:00正式開跑，今年的主題是”跑最酷”，你想要跑出...
年度最終曲，2013台北富邦馬拉松就要到來，你也許做了完整的練習、注意飲食、充分休息，一切照著劇本走，但在比賽即將到來的此刻，你可能坐立難安，緊張、睡...
如果你有參加過路跑比賽，一定有看過跑者在起點附近來回地快速奔跑，你心裡也許想著：”還沒開賽就衝來衝去，上場時不就沒力氣了？這一定是新手才會...
運動中之所以會有疲勞的現象，主要是受到能量供給不及所導致。然而，該如何靠營養補充來提升耐力或運動表現呢？一般來說，肌肉肝醣是中高強度運動最重要的能量來...
即將在本週六（12/7）開跑的2013東吳24小時國際超級馬拉松，是國內首場金牌等級的超級馬拉松賽事，也因此吸引了堅強的跑者們前來參賽，不論是世界知名...
離最終目標，台北馬拉松只剩一週的時間，訓練課表也即將告一段落，接下來到比賽之前除了減量訓練、讓身體從疲勞中恢復，選好比賽裝備也是很重要的一件事。正所謂...
叮嚀1：乾燥是造成皺紋和斑點的最大原因，保濕很重要為了防曬，跑步時我一定會擦防曬油。出太陽的日子就不用說，就算是陰天也會有紫外線，所以我也都會去注意。預計要跑長...
由警廣台中臺(FM94.5)和運動筆記編輯群們，從七月開始在每週二晚間19:00推出的”就是愛跑步”單元，將和各位跑者們分享跑步的各...
