騎車環島,不稀奇, 跑步環島,比較酷。 有人徒步環島、划獨木舟環島、駕帆船環島、騎重機環島、公車環台、汽車環台...你一定有朋友騎自行車環島過,尤...
你是否確實執行與「正確的跑步方式」互有關聯的「正確的走路方式」呢? 視線平視前方,雙臂確實擺動。請注意並不是將手臂往前甩,而是確實地向後擺。手臂擺...
有幸參與了令人超感動的,2013 第二回古城京都馬拉松! 早已神往的日本無價古城京都和濃厚的人情味....感受自己的存在和經歷一起向前的感動 !人...
江艾倫 譯 大家應該都知道那麼幾個仿佛是受傷絕緣體的神級跑者,也認識許多跑步多年但算算大部份時間都在因傷停跑的跑友。他們的差異在哪?那些健康的跑者到底是...
游泳、騎車、跑步組合成的三項運動,隨著日漸興盛的運動風氣,演變出各式各樣的組合,更成為國際運動最高殿堂-奧運的比賽項目之一,鐵人三項不再只是當初為了追求運動極限...
【綜合外電報導】跑步這樣的激烈有氧運動,經研究證實能夠抑制嗜甜的口慾、伺機而動的煙癮,甚至還能有些防古柯鹼成癮的功效。但讓人變的比較不愛錢?別開玩笑了吧! ...
【新生報記者鍾佩芳/台北報導】據國際運動醫學期刊中刊載的最新研究,跑者族群無論跑步里程多寡,罹患骨關節炎和做髖關節置換的人數皆較少,似與傳統觀點相左。對此,...
【綜合外電報導】堅持跑步很難,不過若要堅持「不」跑步,輕輕鬆鬆就能找出千百種藉口,其中最理直氣壯的大概就是「跑步傷關節」了。就這樣,跑步即便是最簡單、方便、...
【新生報記者蘇湘雲/台北報導】今年1月,《運動醫學期刊》一份大型研究指出,有跑步習慣的人較不容易得骨關節炎,接受髖關節置換手術的人數也比較少。亞東醫院復健科...
【新生報記者李叔霖/台北報導】不少民眾認為,跑步容易造成膝蓋受傷。對此,新北市中醫師公會監事田莒昌醫師表示,其實跑步就像兩面刃一樣,跑步有跑步的好處,但跑步...