過年前,運動筆記主編寄來一篇調查性的研究[1],這篇文章針對38位肯亞Daasanach族群 (19 男, 19 女),這個族群日常習慣於不穿鞋子,測試者在...
2013年3月3日萬金石國際馬拉松-21KM 當初要報名這一天的路跑,原因是我想要去野柳跑,能邊看海邊跑步是一件很棒的事情。可是我沒想到它是在 &ldq...
42.195公里,一個迷人又充滿變數的距離。參加一場馬拉松嘉年華,事前準備可說是不可馬虎,馬場老手對整個流程再熟悉也不過,但缺乏經驗的跑步初級生們往往在賽前亂了...
肌力訓練種類何其多,訓練之處也不僅有健身房,業餘跑者們最經濟實惠的選擇,不外乎在家以簡易的器材,自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之中,四種利用抗力...
欲試跑2013 北馬雙溪櫻花馬拉松,請開?圖片連結後,再點擊試跑按鈕開跑。 頁面的右上角新增了Google Map連結,讓跑友們也可以透過線上地圖...
愛跑路線人氣王候選路線 6 路線名稱:嘉南平原田園之路 路線里程:26km 所需時間:2.5-3 小時 適跑時段:晨跑 路線難度:* ...
愛跑路線人氣王候選路線 3 路線名稱:雲林土庫印度櫻花大道 路線里程:30.85K 所需時間:3-4.5小時 適跑時段:晨跑 路線難度:...
愛跑路線人氣王候選路線 5 路線名稱:屏東大鵬灣環灣之路 路線里程:一圈約12K(可自選喜愛路段,個人偏好嘉蓮溼地到崎峰社區堤防路段,約5K) ...
愛跑路線人氣王候選路線 4 路線名稱:台中潭雅神自行車道 路線里程:0-11.5K 所需時間:1-2 小時 適跑時段:15:30-18:00...
愛跑路線人氣王候選路線 7 路線名稱:高雄都會公園林蔭環園步道 路線里程:5.46km (含一二期步道) 所需時間:40分鐘(跑一圈) 適跑...