很多平日缺乏運動的孩子，都將會讓人氣喘吁吁的跑步運動視為畏途，能躲則躲。不過，位於新北市汐止區的樟樹國小，卻是例外。這裡的學生，只要一到下課時間，必然呼朋引...
（照片來源：路透社） 重回倫敦馬 Paula Radcliffe謝幕戰告別馬場 女子馬拉松世界紀錄保持人Paula Radcli...
「我堅持到這裡，不願放棄，因為我這一生從沒半途而廢。」 —路易詹帕瑞尼 本週即將上映的電影《永不屈服》是由真實故事改編。故事中敘述從小...
（圖片來源：123RF） 所謂的步頻，就是換步的頻率，通常會以每分鐘的步數來表示，如180的步頻表示你雙腳一分鐘共跑了180步，對於初學...
雖然跑步有塑身效果，但有時候體重變輕了、四肢瘦瘦的，圓滾滾小腹卻成為心中永遠的痛，怎麼辦？小腹形成的原因有很多種，除了飲食、生活作息配合之外，也要動一動！健...
以雙腳與文字記錄生命力量的資深體育記者曾文祺，因為與林義傑認識後迷上了跑馬。《玩跑人生》這本書詳實記錄了他在雅典奧運、法網、大聯盟，甚至到撒哈拉等賽地的所見...
無論你是什麼樣的跑者，初階或進階，新手或老手，在擬定訓練計劃的時候，跑步頻率—即每週跑步的次數，都是一個十分重要的問題。如果你可以確保訓練的質量，...
（圖片來源：123rf） 跑了好些日子，一個想要更上層樓的跑者，可能會訂立一些目標，例如：突破記錄、挑戰里程，還是參加某場重要賽事－－目標出現後，你就開始思...
不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及...
馬拉松跑者吳興傳在過去幫助盲人參與路跑、自行車活動，豐富了他人的生命，而他卻也經歷了罹癌與喪妻的人生考驗，多重打擊不但沒有擊倒吳興傳，反而讓身為跑者、騎士的...
