合橫國小以海洋為發展特色，畢業前學會游泳、浮潛、划輕艇是基本功，昨天畢業典禮，畢業生要挑戰輕艇跨島，才能奪標拿畢業證書（圖片來源：記者許玉娟）西嶼鄉合橫國小的畢...
你有注意過你的跑步姿勢嗎？又或者覺得跑步時特別累，但又不知道問題出在哪裡呢？很大的一個原因是因為你的跑步姿勢不正確造成的，不正確的跑步姿勢可能會消耗...
盛夏溽暑白天氣溫常飆高到30度以上，跑在炙熱的賽道上感覺像腳底灌鉛舉步維艱。從運動筆記賽事列表中可以發現，六月至九月間全馬賽事驟減就可印證夏天不適宜長時間運動。...
「以前辦案靠酒力，現在要有體力」彰化縣警察局刑警大隊警務員李旺興擅長長跑，10年來跑了近50場馬拉松，鍛鍊耐力。他體能好，辦案能力也出色，獲得全國模範警察表揚。...
肥胖幾乎成為全民公敵，但熟齡族太瘦不宜。國家衛生研究院發現，六十五歲以上老人肌肉量太少，死亡風險明顯增加，建議長者需要足夠的營養和運動維持肌力，不要刻意減重。國...
針對各程度跑者，提供馬拉松和半程馬拉松完整訓練計畫，強調使跑者達到最佳表現，並防止運動傷害。而對於忙碌但希望維持健康體態的人，也提供較短距離的訓練計畫。 這本書...
澎湖畢業季開始，馬公五德國小今天為畢業生舉辦「小鐵人挑戰」活動，讓12位畢業生在畢典前留下難忘的回憶。澎湖馬公五德國小今年有12位畢業生，校方今天在畢業典禮前夕...
歐陽靖上中視專訪節目『改變的起點』談過往人生（圖片來源：中視）「妳是明星的小孩，吃得飽穿得暖，還會得憂鬱症？這些罵我的人不知道，我從小吃不飽也穿不暖!」資深藝人...
侯怡君賣力跑完10公里，她舉起雙手歡呼（圖片來源：中時電子報）王識賢、姚元浩、吳定謙等14日一早參加公益接力路跑。吳念真２月底在浴室摔傷導致顱內出血，當時沒開刀...
文章名稱：給身體放個假—運動伸展固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/post/exercise-qk.html不論你是經...
