參加長距離的跑步運動訓練與比賽時，通常跑者都會穿著適當的跑鞋，以避免長時間訓練與運動過程的腿部運動傷害。一般來說，人體的腳在跑步著地過程，原則上會先以腳跟外側先...
人們總是為了夢想一再的下決心 卻很少真正開始「比賽，從報名的那一刻就開始了。」跑步只有累積沒有奇蹟，並非要跑者去累積巨大的跑量，而是每天一點一滴，踏實的按部就班...
根據東網日前報導，「中國欄王」劉翔退役後，將會轉戰馬拉松領域。他將於本月8日出戰上海馬拉松，參加10K組賽事，他接受媒體訪問時表示，這是他人生中首次參加長跑賽事...
25歲郭姓男子發生車禍，手腳10％二度灼傷，送醫後發現腎功能急性惡化，醫院確認是橫紋肌溶解症，及時治療3周才出院。台南市立安南醫院腎臟內科醫師林于翔指出，很多人...
一旦逛到腳痠，醫師建議簡單泡熱水澡、抬高腳部，讓血液回流減輕痠痛感（圖片來源：中時電子報）雙腳痠痛急救法一覽表（圖片來源：中時電子報）30歲的陳小姐日前跟朋友到...
體脂肪無法作為能量來源當你有段時間不曾進食，飢餓所帶來的痛苦，就是身體在告訴你，能量已耗盡，該吃東西了。你可能會想：『喂！我吃很多了，我越來越胖，我的燃料已經過...
【台北訊】鐵人一姐的自傳《小短腿來了! 三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路》好書送給你贈書活動開獎囉！恭喜以下五位得獎者4F胡文馨如果有一天，我發現自己不能動了，我想我至...
吳國鴻全程手工鋪設跑道，雙手（圖）上長了一層厚繭（圖片來源：記者劉肇育）跑道鋪設技師吳國鴻（圖片來源：記者劉肇育）10根手指長年累積的厚繭，象徵著27年來對於品...
想減重卻愈減愈重？那是因為太多不正確的減重迷思充斥網路，想減重的第一步，得從破除這些不正確的迷思開始。很多人太渴望有良好的身材了，減重資訊哪裡來？網路是最方便搜...
（圖片來源：123RF）超慢跑真的有效？要減重究竟該慢跑還快跑？如同一般常識：「逛街不會瘦」，因為雖然逛街使用的能量來源大部分是分解脂肪來的，但是由於逛街運動強...
