(圖片來源:記者王郁婷)近年來,國人運動風氣升高,但各式各樣的運動傷害,卻也層出不窮。尤其是,並非從事劇烈的運動才會受傷;美國運動醫學會指出,自行車運動在美國(...
大學生朱泓諭徒步環台,走回家時受到熱情歡迎(圖片來源:記者游振昇)19歲大學生朱泓諭以27天徒步環台,走了973.2公里,大前天回家,兩腳長水泡;他說:「真正夢...
不送運動衫、不提供補給、不採晶片計時、沒有名次、沒有完賽獎牌,更別說送伴手禮和大毛巾;號稱「不該有的都沒有」,就為讓跑馬更單純,簡單、省錢。「自助馬」去年發跡,...
(照片來源:運動筆記)當被醫師告知罹患舌癌第三期,治癒率只有50%和5年存活率,整整躺在病床上三個禮拜的「中師」鐘志成心裡發願,只要能活著出去,一定要全省跑透透...
竹市各級校園啟動「跑步大撲滿」紀錄平臺,鼓勵學生跑步(圖片來源:新竹市政府)竹市學校瘋跑步,累積奧運里程數!新竹市政府9月起鼓勵學生在校跑步運動,今年更配合體育...
教育局舉辦99路跑,邀「愛河學園」師生大團結(圖片來源:記者徐如宜)高雄市教育局於昨天國民體育日,舉辦別開生面的「99路跑活動」,全市5600多名師生分別從仁愛...
或許很多人不知道,適時的補充水分也是預防運動傷害的關鍵,資深運動防護員蘇玟姜表示,在運動過程中不要等到口渴才喝水,儘管天冷不口渴,也要記得補充水分;蘇玟姜提醒在...
隨著路跑運動愈來愈風行,跑步,也逐漸成為女性們的運動選擇。不想曬黑?早點跑或晚點跑就好!想減去脂肪?操之在己的節奏拉長、有氧就搞定!希望有著更好的體力?LSD就...
(圖片來源:本人提供)跑步時,最大幅度的動作可謂擺臂與腿步動作,分別代表上半身與下半身。透過軀幹相連的兩者勢必要連貫動作,才能跑得有效率,也就是讓你的力量用於前...
(圖片來源:HIP熊)這邊特別請到KH健身團隊的陳玉軒教練,來與大家分享5個提升敏捷能力的動作,陳玉軒也特別提醒,Conquer賽事中不只是跑動,「還有許多重心...