你是否也經常低頭滑手機呢？（就是小編本人😳）研究人員深入探討「低頭族頸椎傷害」（Text Neck）對脊椎健康的影響，發現此習慣不僅傷害頸椎，甚至在跑步或行走時...
看完本篇文章後，你會知道...為什麼選對步行鞋很重要跑鞋是否適合步行步行需求的關鍵特性適合步行的跑鞋推薦如何選擇適合自己需求的步行鞋👟 為什麼選對步行鞋很重要？...
小編跑步前習慣舒展酸痛部位，但其實，針對腿後腱的緊繃與酸痛，伸展並非最佳方法。原因在於：當腿後腱感到緊繃，往往是因為它們已經過度拉伸（小編一直以來都錯啦！🧐試想...
「跑步是比誰恢復的快。」大家都聽過，卻常常忽略你是否在跑步訓練後常常感覺腿部痠痛、腫脹？高強度又高量訓練，會使肌肉因長時間反覆收縮而產生微小損傷，跑者結束訓練後...
❐ 什麼是王楊嬌體育賽事創紀錄獎？由「公益信託王楊嬌信望愛基金」和「財團法人大眾教育基金會」聯合創立，旨在表彰突破台灣體壇紀錄的傑出運動員，發起人受到東京奧運的...
台北馬倒數六週，你開始 LSD 了嗎？馬拉松不僅是體能的鍛煉，更是心理、策略和節奏的全方位挑戰。對於新手來說，該如何循序漸進地進行訓練、找到合適的配速、進行合理...
adidas 與臺北馬拉松的緊密的合作始於 2012 年。多年來，adidas 持續為臺北馬提供包含配速列車服務、AR 訓練營，以及專業的賽事裝備，並通過創新的...
2017 年，「超級跑鞋」掀起了一場席捲跑界的革命。肯亞的馬拉松傳奇 Eliud Kipchoge 首度挑戰兩小時馬拉松大關，腳穿的正是 Nike 推出的首款超...
馬拉松的準備，從你決定挑戰這 42.195 公里的那一刻便悄然展開。正是這些堅持不懈的努力，常會在比賽前化作一絲絲的緊張情緒悄悄浮現。即便是經驗豐富的專業選手，...
台北馬倒數7週，你準備的怎麼樣了呢？在歷經寶礦力路跑、華航路跑、長榮馬拉松，你是否對於你的期中考成績感到滿意？在馬拉松訓練的後半段，進入了速度提升的關鍵時期。這...
