每次參加馬拉松，站在起跑線上，心裡是不是既興奮又有點「怕怕的」？心裡想著：「今天能順利跑完嗎？」這種自我對話相信大家都不陌生吧？跑得夠快、體力夠不夠、能量能撐多...
Saucony 全新配色 ENDORPHIN PRO 4 輕量競速碳板鞋，陪你一起挑戰自我！(攝影：劉曉天)大家好，我是賴以立，跑齡將近 10 年的時間，從開始...
11 月 9 日，在台大田徑場，聚集了一群破三跑者，他們不僅僅是為了挑戰速度，更是在尋求彼此間的激勵與共鳴。在這片充滿汗水與毅力的賽道上，UA Velociti...
你覺得跑步會傷害膝蓋嗎？在生活中，我們有一個不經意的習慣，其實比跑步更容易損害膝蓋健康，那就是「久坐」。不論是工作、休閒娛樂或日常生活，我們不知不覺中都花了大量...
無論你的配速或完賽時間如何，當你跨越馬拉松的終點線那一刻，你已經完成了一項令人敬佩的壯舉！因此，你應該（而且也絕對值得！😌）好好放鬆身心。為了幫助你了解馬拉松後...
「瑞士 On 昂跑半馬初心訓練營」與常見的跑步訓練營不同，他們不以追求成績上的突破為首要目標，而是強調在享受跑步的樂趣中全力以赴，挑戰自我的極致。此次專為長榮馬...
「 Fultzy 400s 」訓練設計的宗旨是讓你一探自身的半馬潛力，但它真的準確嗎？（小編也很想知道🧐）或許你已經聽過「 Yasso 800s 」（亞索 80...
你是否也經常低頭滑手機呢？（就是小編本人😳）研究人員深入探討「低頭族頸椎傷害」（Text Neck）對脊椎健康的影響，發現此習慣不僅傷害頸椎，甚至在跑步或行走時...
看完本篇文章後，你會知道...為什麼選對步行鞋很重要跑鞋是否適合步行步行需求的關鍵特性適合步行的跑鞋推薦如何選擇適合自己需求的步行鞋👟 為什麼選對步行鞋很重要？...
小編跑步前習慣舒展酸痛部位，但其實，針對腿後腱的緊繃與酸痛，伸展並非最佳方法。原因在於：當腿後腱感到緊繃，往往是因為它們已經過度拉伸（小編一直以來都錯啦！🧐試想...
