如果你以前從未聽過足背屈(Dorsiflexion)的話,這篇文章就必須要更詳盡的閱讀,因為,它將會徹底改變你的跑步技巧與速度效率;足背屈是指踝關節處的運動,由...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
隨著夏季逐漸到來,天氣也逐漸熱了起來,相信每個跑者都有所感,近期看完《阿凡達:水之道》就非常想要去游泳,而現在也是將跑步帶入泳池的理想時機!泳池跑步不僅能夠讓你...
我是杜威,一名跑者,一名教練,一名不誤正業現在正在寫文章的模特。今天想要來跟大家分享,關於受傷之後我們面臨的一些心理狀態。關於受傷,你曾經試過哪些方法讓自己好起...
我是營養師林雨薇,本身是營養師也是跑者。從我迷上跑步至今快 2 年,日常都會在田徑場或河堤進行跑步訓練,也會參加路跑賽事,跑著跑著也開始發現,跑步這件事有許多值...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道我...
跑步是一項最容易開始的運動,當你準備好邁開步伐、擺動手臂,你會發現跑步不僅僅只有自己跑,還有許多志趣相投的夥伴們一起加入,共同挑戰自我並享受跑步帶來的歡樂。但身...
這幾天高溫持續高水平,天文台更兩度發出極端酷熱天氣警告。面對嚴苛天氣,自然少不得補水!眾所周知,人體有 60 - 70%是水,而水分能作身體消化吸收、新陳代謝及...