聖嚴法師《找回自己》書中開示我們：「雖然人的生命是很脆弱的，時間、體力往往也不夠用，可是就是因為生命太...

即使書寫跑步文學過了漫長十年，透過我的哲思詩化文字向內觀察自身，補捉轉瞬情感，風景，通感。希望留下富有療癒...

【我們一起跑過】跑步從來不只是自己的事曾經，我以為跑步是一場孤獨的對話，是在無止盡的柏油路上，規律呼吸與心跳交...

如果說馬拉松是跑者的期末考，那渣打馬拉松對我來說就像是一場2026年的開學典禮。雖然這次報名的只是11km組別...

《個人跑步資歷》自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑75場馬拉松賽事（35場超馬，40場標馬）。全馬P...

第一次參加2025年臺北馬拉松/全馬，站在B區起跑點等待，望著A區的315配速員，身上的黃色氣球印著'You ...

「我能完成..」「噗通噗通」耳朵裡嗡嗡嗡地只有我跟自己的對話和心跳聲，幾分鐘後，我將完成我的第一次半馬21k訓...

如果說跑步是一場與自己的對話，那這一年來我大概是話最多的那個人。以前總有人問我：「把自己搞得這麼累到底是為了什...

剩不到一個月就要迎接新的2026年，回顧一下2025年的跑步歴程，雖然不至於落到“匆匆忙忙...

11/9 這天台北暖身場，ADIZERO SUMMIT疾速訓練營 ~~高規格對待，暖身場包場，各個跑團教練領跑...

我不是那種平常會天天運動的人，老實說在參加舒跑杯之前，最多就是偶爾在家樓下的公園夜跑個15分鐘而已，很常跑到氣...

如果把人生比喻是一場長跑，那我已經在賽道上奔馳了十二年。這十二年來，總計完成了27場馬拉松以及46場半程馬拉松...

如果說，護照是我們在國家與國家之間移動的證明，那麼馬拉松獎牌，就是在每一個城市的起點和終點之間，留下奮戰足跡的...

對於熱愛跑步的我來說，什麼東西最值得留下記錄？除了揮汗如雨的練跑、艱辛的訓練過程，以及參加每一場賽事中難忘的所...

雙十連假想避開人潮，我和朋友選擇往山裡走——目的地是屏東的「雙流國家森林遊樂區」。這裡...

一、前言／體驗動機當我收到JLab Epic Open Sport開放式真無線運動藍牙耳機的邀請時，就被這幾點...

今天早上的團練課，是針對半馬的體感配速跑。雖然在大太陽下起跑，但看著所有夥伴一一完成課表，那份熱血與堅持，為即...

在華航馬拉松訓練營的第二次上午的實體課程中，將學習的焦點從跑姿觀念深化到了「力量訓練」的重要性。這次課程徹底顛...

這篇想要跟大家分享華航馬拉松訓練營名人講座的心得兩天的分享分別邀請的雷理莎及Jerry雷理莎分享了從小到大一路...

華航訓練營啟航！與徐國峰教練共學「無傷完賽」的科學化跑旅在報名了華航馬拉松賽事後，我無意間在信件中瞥見了「華航...