一場大雨又是再一次沸騰般的嗜血意志，心率上升，腎上腺素在血液中快速擴散，跑步一瞬之於一日，狂地奔馳踩踏，...

2026年4月16日，我踏上了波士頓馬拉松之旅，它是許多跑者心目中的最高殿堂，於我，亦是激勵自己與鼓舞孩子勇於...

有生活，就會有跑步的材料。日光清朗天氣炎熱，圳邊的流水潺潺，水波的瀠洄，滿滿倏忽，活絡穿梭於鄉村，大山餘...

2026年 3 月 29日青年節當天，於嘉義 仁義潭-南恩禪寺 ，舉行 “米香團隊放糧 32...

三月，櫻在濃烈的春光逐漸紛落，陣陣寒氣料峭從巴拉卡拂過，迷霧般的詩意變成您腳下的痕跡，能而自出新裁的便是...

村上春樹：「儀式」 是一件很重要的事，讓我們對在意的事情心懷敬畏、對生活更加銘記和珍惜，建立有屬於自己...

今晚的海邊風有點大。其實出門前我有點猶豫，白天工作已經很累，腿也還殘留著前兩天間歇跑的痠，但不知道為什麼，還是...

❇️萬金石跟台北馬難度差多少呢？⁡除了氣溫、季風的天氣差異，過去連跑三年萬金石的我，覺得最艱難的莫過於招牌的「...

跑膩了田徑場無止盡的甜甜圈，也暫時不想面對山路的無情爬升，趁這次回金門過年到了海邊出海風慢跑一下，也剛好這次新...

聖嚴法師開示大家：祥樂豐足=自己不貧窮，才能幫助他人脫離貧窮。不貧窮的意思是不自私、不貪心、不貪求無厭，...

在夏天，晴朗日子，樹因風起，葉子輕輕搖曳發出沙沙的聲音，風慢慢。光從葉縫透出來，光和影交駁，仰頭望去，這...

即使書寫跑步文學過了漫長十年，透過我的哲思詩化文字向內觀察自身，補捉轉瞬情感，風景，通感。希望留下富有療癒...

【我們一起跑過】跑步從來不只是自己的事曾經，我以為跑步是一場孤獨的對話，是在無止盡的柏油路上，規律呼吸與心跳交...

如果說馬拉松是跑者的期末考，那渣打馬拉松對我來說就像是一場2026年的開學典禮。雖然這次報名的只是11km組別...

《個人跑步資歷》自2010年陽明山馬拉松初馬以來，目前累計跑75場馬拉松賽事（35場超馬，40場標馬）。全馬P...

第一次參加2025年臺北馬拉松/全馬，站在B區起跑點等待，望著A區的315配速員，身上的黃色氣球印著'You ...

「我能完成..」「噗通噗通」耳朵裡嗡嗡嗡地只有我跟自己的對話和心跳聲，幾分鐘後，我將完成我的第一次半馬21k訓...

如果說跑步是一場與自己的對話，那這一年來我大概是話最多的那個人。以前總有人問我：「把自己搞得這麼累到底是為了什...

11/9 這天台北暖身場，ADIZERO SUMMIT疾速訓練營 ~~高規格對待，暖身場包場，各個跑團教練領跑...

我不是那種平常會天天運動的人，老實說在參加舒跑杯之前，最多就是偶爾在家樓下的公園夜跑個15分鐘而已，很常跑到氣...