(圖片來源:再恩)什麼是壓縮服飾?壓縮服飾主要是藉由緊貼式的穿著性,來對身體的特定部位施以溫和的壓力,而這類型的緊身服裝,絕大多數以聚酯與彈性纖維或尼龍與彈性纖...
只要今天的你能贏過昨天的自己,我們都擁有實踐夢想的能力(圖片來源:貢丸)想知道這群Garmin FR225的學員們按部就班跑完十二周課表後,最大的收穫是什麼嗎?...
「SOLE 線上馬拉松大賽」從 7 月中熱烈開跑,邀請全國各地跑者,一同體驗從未有過的「室內賽事」,既不受時、地、物的限制,也不論是太陽天、下雨天,只要至指定門...
近年來在跑步技術的相關論述中,最引發話題與討論的當屬「推蹬」(push off)這個動作,新的學派或論述多主張不推蹬,讓前傾與地心引力發揮作用,減少腿部對地面的...
(圖片來源:王武楠)侯怡君繼6月成功完成第一次鐵人三項的比賽,10/4星期日又即將挑戰第二次的比賽,她不但笑說成功將民視當家體育主播林柏妤拖下水,一起瘋狂的訓練...
默默的時間就來到這個週末,此次我們要測5000公尺,好讓教練能夠幫我們找到最好的配速~讓我們離開地球表面一秒鐘今天一樣在台大的操場。一大早,七點半我就抵達,早到...
上集回顧懶散姐參加由岱宇國際旗下品牌ClubFit 舉辦的跑者體驗會,特別邀請到的知名健身教練「筋肉爸爸」,針對跑者設計Training,學習到如何利用健身輔助...
比賽就要到了,你準備好了嗎?許多跑者賽前太緊張導致整晚睡不好,進而影響隔天表現。維吉尼亞大學的心理學教授Daniel M. Wegner提到:「每當你感到壓力或...
(圖片來源:123RF)報名比賽輕鬆又容易,但賽前練習總是讓人傷透腦筋。網路上充斥著各式各樣的訓練計畫,以全馬半馬為大宗,可能還有常見的5K、10K賽。然而,若...
在雨中的台大操場結束第二堂課像是昨天才經歷過的事,轉眼間第三堂課已到…時間過得好快,轉眼間來到第三堂實體課程。★課表說明一樣,在課前一週,細心的教...