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【知識】夏季減重大作戰！專業減重醫師這樣說

台灣成人體重過重及肥胖的盛行率達 45.4%，伴隨而來的併發症相當常見，諸如高血壓、高血脂、心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症等，對健康造成相當大的威脅。國民健康署建議成年人的身體質量指數（Body Mass I

發表日期：2020/06/01

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【訓練】肌力訓練愛注意！10個小撇步教你遠離傷害

談過養生之道後，大家都知道體重控制的重要性，也知道要做好體重控制，光是靠有氧運動是不行的，因此愈來愈多人會利用肌力訓練來提升自己的肌肉量。肌肉量提高後，即使在休息時也能燃燒較多的熱量，最能有效地維

發表日期：2020/05/27

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【健康】讓年輕人一身都是病的 – 紅斑性狼瘡

你聽過「紅斑性狼瘡」這個疾病嗎？這是個容易發生在 15 到 40 歲之間的疾病，且以女性居多。男性患者不是沒有，但目前女性與男性患者的比率是 9:1。紅斑性狼瘡的特點是，會影響許多器官，包括關節、皮膚、腎臟、

發表日期：2020/05/18

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【訓練】在家訓練也可以增加運動強度知識懶人包一次讓你看透透

現在愈來愈多人了解運動的重要性，不過假使擔心疫情而又不敢上健身房，抑或覺得對目前做的運動訓練已經駕輕就熟，想要繼續在家，在沒有太多器材輔助的狀況下運動，並持續加強運動訓練強度，該怎麼做呢？首先，

發表日期：2020/04/27

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【健康】新冠病毒蔓延中！肺部問題患者愛注意

新型冠狀病毒肺炎正在全球蔓延，對於肺阻塞患者來說，更要特別留意。亞東醫院胸腔內科主治醫師張晟瑜表示，肺阻塞是一種慢性下呼吸道疾病，患者肺功能較差，所以較容易受到感染，氣溫較低時，稍不注意，也容易出

發表日期：2020/04/20

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