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【健康】想瘦腰？研究指這項運動比健走有效，還能降壞膽固醇

2019-10-05 17:30 元氣網綜合報導一項研究發現，搖呼拉圈比起健走，瘦腰的效果更佳，而且還能幫助減少壞膽固醇！（圖片來源：123RF）清晨或下班後的晚上，公園裡總會見到許多健走運動的人們，有人是想讓身體更健康

發表日期：2019/10/06

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【健康】運動是早晨好還是夜晚好？研究表明效果的確有差別

2019-08-26 18:22 元氣網綜合報導運動是健康不可或缺的，不過運動是早晨好還是夜晚好？（圖片來源：123RF）運動是健康不可或缺的，不過運動是早晨好還是夜晚好？一項刊載在《細胞代謝》（Cell Metabolism）期刊的研究顯

發表日期：2019/09/02

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【健康】運動完乾擦汗為何痘痘冒不停

2019-08-27 09:15 聯合報記者陳雨鑫／專題報導夏季來臨，不少人夢想在泳池畔大秀身材，積極健身，運動後汗流浹背，便以「乾毛巾」擦拭汗水。皮膚科醫師提醒，乾毛巾可把身體多餘水分擦拭掉，但汗水分泌出來的鹽分、蛋

發表日期：2019/08/27

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【健康】對抗「肥胖基因」研究顯示這項運動比游泳更有效減肥

2019-08-05 17:42 元氣網綜合報導一提到減肥，多半會想到運動，不過什麼樣的運動有效呢？一項刊登在《PLOS Genetics》期刊的研究發現，部分運動在對抗因遺傳基因導致的肥胖特別有效。（圖片來源：123RF）一提到減肥，多

發表日期：2019/08/06

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【健康】每天運動卻仍無法減肥？《美國臨床營養學雜誌》解答

2019-07-15 17:30 元氣網綜合報導如果要減肥，你會怎麼做？多數人認為努力做運動是最佳解答。不過一項最新研究顯示，希望透過運動減肥的人，很可能要失望了。（圖片來源：123RF）如果要減肥，你會怎麼做？多數人認為

發表日期：2019/07/16

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