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【健康】冬季防範空汙危害降低肺部與心血管疾病風險

2019-11-04 15:03 聯合報記者張弘昌／桃園即時報導東北風除了帶來低溫，也可能夾帶境外汙染物，空氣品質惡化，恐將成為冬天的常態。聯新國際醫院胸腔內科主治醫師謝國洲提醒，空氣汙染除了敏感族群首當其衝，一般民眾

發表日期：2019/11/08

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為減肥早起運動，該先運動還是先吃早餐？

2019-10-28 16:56元氣網綜合報導該先運動還是先吃早餐？圖片來源/123RF 上班族為維持好體態，不少人有早起運動的習慣，但應該先運動再吃早餐較好，還是先吃早餐再運動呢？英國一項研究指出，先運動能夠燃燒更多脂肪。

發表日期：2019/10/30

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【健康】走路、快走、慢跑有何分別？治療師教你怎麼走才不會有運動傷害

2019-10-27 10:11 聯合報記者翁浩然／報導又到了早晚溫度宜人的季節，躲在冷氣房一個夏天，該讓身體動起來了。對熟齡人士來說，走路，尤其是快走，是最容易做到、持續，運動傷害也少的溫和運動。步伐多大？走多久效果

發表日期：2019/10/27

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【健康】健走多快才有健康成效？醫師提供這個公式教你算心跳

2019-10-20 16:40 聯合報記者邱宜君／台北即時報導走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度，才能真正走出健康。聯新運動醫學中心主任林頌凱表示，健走是最基本而且安全的運動，除非是因行動不便或平衡能力不佳而容易

發表日期：2019/10/23

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【新聞】征服蘭陽五岳的第一人！不老越野騎士林應月

2019-10-18 08:59 聯合報記者戴永華「我生命中已離不開登山越野，一直騎到不能騎為止。」這是 65 歲照相館老闆林應月給自己規劃的下半場人生。林應月因長年低頭工作頸部骨刺，在復健師建議下騎車運動。第一次從家中騎

發表日期：2019/10/18

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