Fast doesn't happen by accident. Nike對於跑鞋的技術力求精進，好還要更好，快還要更快，今年所推出...
圖片來源：nenb PUMA Mobium SPEED鞋子約重250～260克左右（單腳：26cm），單以重量來看是雙練習與競賽兼用的鞋子。 ...
（圖片來源：鐵貢丸） 由美利達及MAXXIS共同主辦的「美利達-瑪吉斯盃2014彰化經典百K」，邁入第四屆的活動即將在10月19日熱鬧登場嚕！而今...
先前文章提及運動後補充應盡快補充食物，且醣類（碳水化合物） ：蛋白質最佳比例為3~4:1的建議是適用於耐力或是肌力/爆發力型選手於賽後的肝醣與能量回補，如何...
圖片來源：劉正信 2014年4月11日，第四次參加達標愛跑社的團練。 維持愛跑社每次團練都會有的靜態與動態課程的慣例，這次的行程是先參加運動營養講座，再與在...
想要甩油好辛苦！跑了好幾個小時，或是游了好幾趟，都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量。其實你可以讓飲食變成你的甩油幫手。日本體育協會公認的運動教練西村典子...
2014.02.09星期日農曆初十 運動筆記和白蘭氏與達標路跑社的團員們，相約在台中東海大學團練，今天的溫度很低，我根本不敢脫外套，以至於後來跳有氧收心...
這次主要著重於"質"的方面，還請來甘思元教練主講運動傷害防護。一直強調要有好的身體才能訓練出好的成績，運動時也要傾聽自己身體所發出的各種反應！不小心受傷時一...
原來，我們跑馬拉松最常喝的白蘭氏雞精，是起源於英國皇室的宮廷珍品。現在這麼容易取得，又得知它的製程和功效，教我如何捨它求靈丹呢？ 圖片來源：盧月...
講到傳說中的「立院三寶」雞排、麵線、水煎包，可是聞名立法院的小吃呢！但你可能不知道，三寶中「一志雞排」的老闆謝逸志大哥，可也是一位大隱隱於市、藏身巷弄中的馬...
