你有注意過自己的跑步姿勢嗎?你的跑步姿勢是否正確呢? 之前的跑步好影片我們有分享過『你也在用奇怪姿勢跑步嗎?』,因為那會使你的跑步速度不平均...
未想過當全職運動員,而是為了健康而運動的蘇樺偉,在長達20年的時間內,連續參加了5屆殘障奧運會都獲得傲人的成績,在這20年中,也許會有跌倒、壓力或遇到...
跑步前,你都怎麼暖身?國小體育課上,老師都要大家伸腿、拉手、彎腰...你知道單作這樣的「靜態拉伸」反而有可能造成傷害嗎?模特兒跑者雷惠美將在《艾美?跑步書》...
最新訊息Update 16:50:可順利報名! 16:30:畫面一片空白,無法報名。 16:15:當機、完全沒有畫面。 2015年參加W...
【台北訊】近年來全台瘋跑步,從平地的路跑到山徑的越野跑,還有馬拉松和超級馬拉松,跑步種類越來越多,現在國外開始流行更新的跑步風格,那就是城市越野跑(City...
【台北訊】很久沒有破PB了嗎?最近跑步「撞牆」嗎?你疑惑著跑步和核心都有練啊,怎麼還無法進步?很有可能你忽略了更重要的「阻力訓練」。《丹尼爾博士跑步方程式》...
圖片來源:雲端馬拉松 【台北訊】你練跑,富邦為你獻愛心;每年的臺北富邦馬拉松,富邦人壽都為所有跑者每跑一公里就捐一塊錢作為公益基金,你是否也想一起...
(照片來源:中華民國超級馬拉松跑者協會) 【台北訊】18日下午3點,中華台北超馬隊自桃園機場出發前往卡達,參加世界盃100公里超級馬拉松錦標賽,將在...
圖片來源:王皓正隨著運動風急速竄起,接觸鐵人運動的朋友們越來越多,大夥兒常會湊在一起,除了一同研究討論如何訓練增進運動成效外,也時常聽到大家在訴說他們的困擾:游...
儘管你已經均衡訓練、重視暖身、運動準備,但一不留心仍可能讓運動傷害趁虛而入。沒有人想要與運動傷害沾上邊,一旦遇上了除了被動地修養復原,你還能為自己做什麼呢?《國...