在2011年的世界錦標賽,男子5000公尺賽事,這是Mo Farah即將飛越大西洋,加入新教練Alberto Salazar前在英國的最後一場比賽,比...
運動前的熱身和伸展可提高肌肉的彈性,也可增加關節的活動度,並能提高各位跑者的運動表現,降低運動傷害的發生。 啟動按摩 可透過滾筒、球,來放鬆筋膜或軟組...
各位跑友們參加路跑活動都是為了什麼目的呢?是為了追求更好的成績來超越自己嗎?還是為了到各地觀光兼路跑,順便旅遊呢? 今天跑步好影片介紹的是一...
Eric Tsao:「這場能完賽的都是勇者!可以考慮挑戰極限馬拉松了」 Yun Yuander:「我參加『2014桃園"摳"門之都馬拉松』&hellip...
來自日本埼玉縣的川內優輝,目前任職於埼玉縣政府,是名百分之百不折不扣的公務員。熱愛跑步的他,透過自己不斷努力的練習,在沒有任何集團贊助、沒有教練...
【台北訊】三年一科(次)的東港迎王平安祭典即將於明(104)年再度展開,這是一項於中華民國99年6月18日獲頒國家無形文化資產證書的盛事,現在你將可以Run...
【台北訊】在過去,跑步這回事總是讓人退避三舍,原因不外乎是擔心膝蓋早早就要靠阿蓋來保養,不過在運動普及,尤其是路跑、馬拉松讓許多人為之瘋狂的現在,大家對「跑...
這是一套積極主動式的開發系統,專門設計用來活化、運用以及身體的移動,用來從事任何類型的運動。 共分為三部分:1.軟組織的放鬆 2.活動範圍和模式建...
影片的主角武?明子(AKIKO TAKEUTI)原本是為了替他的好朋友若木???(KURUMI WAKAKI)加油而來台灣,後來想說自己參加可能會比較...
作為跑者,已經擁有完美體態與基礎核心肌力的你,是否開始想要挑戰較高難度的訓練動作了嗎?《瘦腹力》帶來全身性功能運動,讓跑友能透過蹲跳的動作讓肌肉收縮,...