紐西蘭1名女子今天講述她在荒涼的野外迷路時,如何靠著喝自己的母乳和埋在土裡求生。法新社報導,歐布賴恩(Susan O'Brien)昨天參加威靈頓南方森林20...
相信男生們心中的困擾排行榜前幾名,應該非陪女朋友或老婆逛街莫屬了吧!逛街是女人的天性,一旦購物開關被開啟,瘋狂程度好像可以逛個三天三夜都不用休息。此時,男生們的...
許多人想靠跑步減肥,卻又擔心愈跑腿愈粗。其實姿勢正確,避免用力錯誤,只要跑後好好伸展,不要讓肌肉形成粗短的肌纖維,就能避免愈跑腿愈粗啦。除了跑後伸展之外,纖體棍...
在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,這或許就是我們每個人都想在跑步之中得到的回...
炎熱的夏日即將來臨,除了做好必備的防曬以外,衣物的排汗機能及功能性也正是大家必須納入選購考量的因素,運動裝備該如何準備才能達到更有效率、更能超越自我的表現呢?話...
相信各位跑友對於ING所舉辦的馬拉松賽事並不陌生,台北富邦馬拉松的前身-ING台北國際馬拉松 (ING Taipei InternationalMarathon...
(照片來源:運動筆記)雨中跑步最重要的兩點是保暖和防磨損1、如果你的馬拉松目標在 5 個小時之後,建議你帶一件薄外套。漫長的 42.195 公里裡,5 小時以後...
(照片來源:路透社)兩英哩、三千、五千、一萬、15km、20km、半程馬拉松、30km、全程馬拉松,幾乎所有你想得到的田徑長跑紀錄,Haile Gebrse...
(圖片來源:Ariel Yu)上一篇文章「Epson SF-810 GPS運動心率腕錶發表會」說了這麼多測量心率的優點,還有訓練方式,接下來就讓我來看看,這支錶...