(圖片來源:StevenHou)在穿上跑鞋的前一秒,腦內小劇場常常晃過很多念頭嗎?今天要跑哪裡?跑多遠?跑多久?帶什麼?其實在各項選擇裡,安全應該是固定勾選的選...
世界6大馬拉松賽之一的波士頓馬拉松剛落幕,今年台灣有71歲跑者林觀芷等22人參賽,較2013年的7人,呈倍數成長,顯示此一賽事受到台灣馬拉松運動者歡迎。波士頓馬...
完成一段步伐訓練需要花費多少時間呢?3分鐘?5分鐘?都不對,答案是…14秒!當你還在懷疑要如何在14秒的時間內完成一次的步伐訓練時,安德魯...
如果你喜愛夜跑或是山林越野跑,一個好的頭燈可以協助你提昇夜跑的安全性,登山露營也是一個好選擇,還有,最近地震頻繁,求生包裡面的燈具,選用頭燈更是最佳選項。跑步時...
(圖片來源:Ariel Yu)面對這一場我今年最重要的賽事之一,也是我的人生初超馬,而且還是越野初超馬怎麼能不戒慎恐懼,戰戰兢兢,如履薄冰咧?所以進入賽是心得分...
跑步、吃霜淇淋、做公益!全家與導演吳念真成立的快樂學習協會,合辦「Fami愛’s霜淇淋公益接力路跑」,報名費用全數捐作偏鄉孩童秘密基地經費。吳念真昨...
全中運系列講座1【運動傷害預防】 講者:物理治療師 詹仲凡教練您在戶外從事休閒、運動、觀光等活動時有運動傷害的經驗嗎?讓人聞之喪膽的運動傷害,真的沒有避免的方法...
連續三年在台灣最美後花園-台東舉辦的鐵人三項賽事ChallengeTaiwan,將於4/25再度登台,第一次舉辦51.5的標鐵賽事,共計1000名參賽者將與20...
(圖片來源:123RF)「醫師,不是說有氧運動可以降低膽固醇?啊我已經跑了快一年了,膽固醇還是紅字啊!」講到膽固醇,那可是很多人的心頭刺,說起來...
雖說跑步已是全民運動,但仍有許多人嫌累、不想流汗、怕對膝蓋不好⋯⋯或跑沒多久就喘吁吁而放棄。近幾年來,在日本流行一種名為「超慢跑」的運動方式,就是以走路的速度跑...