Q：健身房教練說，不作深蹲才對膝蓋有害，是真的嗎？A：新光醫院復建科主任謝霖芬指出，深蹲是訓練腰力、核心肌群、骨盆與大腿肌肉的力量，對於一般膝蓋關節正常的人，沒...
慶祝國民體育日，彰化縣政府舉辦系列活動的開幕式，縣長魏明谷期許大家多多運動，人人都長命百歲，彰化縣成為運動縣。彰化縣政府今天在縣立體育場舉辦國民體育日系列活動開...
本次來到了真男人張嘉哲和北市大中長跑團隊的地盤，就是要請他們與大家分享，在大陸的甘肅與昆明高原上，如何頂住高海拔的壓力和環境，完成為期四十天的嚴苛訓練，還有跟大...
「哎呀，襪子又往下溜了。」「縫線卡卡的，跑起來好阿雜啊...」這些小狀況，你我或多或少都遇過吧！我們常尋尋覓覓一雙好鞋，卻忽略了一雙好襪的重要性。試想，有一天你...
陪跑員黃德增（右）與中華隊視障選手楊川輝（左）攜手跑進帕運，黃德增說，以他自己的成績難以站上世界舞台，如今隨著楊川輝跑進帕運，讓他一圓站上世界舞台美夢（圖片來源...
1 枚小型炸彈今天早上在新澤西州海灘城鎮慈善路跑預定路線上引爆，未造成任何人受傷，但促使當局取消路跑活動，撤離數十戶住家內人員，忙著搜索有無其他爆裂裝置。大洋郡...
近期常在網路新聞中及報章雜誌中可見一種「懶人包」的新興運動型式，利用簡短的時間達到高效燃脂肪的運動，此種通常一次的運動組合15分鐘的運動或是7分鐘的運動組合，稱...
阿基里斯肌腱炎（足跟腱炎）是跑者中常見的運動傷害，疼痛在運動時或是走路時出現在跟骨的後上方，嚴重者甚至連靜態站立都有困難。其發生的原因大多是過度...
截至今天，英國在帕運拿下超過 50 面金牌，這也是 1988 年來首次達到如此出色的成績，遠超過 2012 年贏得的金牌數。英國「衛報」（The Guardia...
今年 4 月才生下寶寶的楊恩（Anna Young）知道，若她想參加產後第 1 場半馬，途中必須為擠母乳而停下來。但她不知道的是，她的行為會鼓舞其他哺乳中的母親...
