根據研究推算,2020年台灣65歲以上的人口將會佔台灣人口結構的15%,而政府也有許多相關法令與措施在進行著,這樣的趨勢促使我們不得不去正視人口老化與銀髮族健康...
『沒有醜女人,只有懶女人』,保持苗條美麗的身材是每位女性都夢寐以求地,除了保持規律的運動之外,營養飲食的攝取更是重要,當處於不同的時間點,其飲食重點也有所不同喔...
什麼是定向越野?就是利用地圖及指南針進行方向判別,除了體力上的挑戰,找尋正確方向更是需要用腦用心,可說是一項鬥智又鬥力的智慧與技術!(圖片來源:中國青年旅行社)...
現代人工作忙碌,加上久坐辦公室與長期外食的結果,就是不斷看著妳的小腹逐年增長!只是上班時間朝九晚九,都已經沒有時間好好休息了,怎麼還有空閒抽空運動?或許我們可以...
(圖片來源:AVID FIT官網)近年來在跑步熱潮下,剛開始投入路跑這個領域,起初通常是兩手空空的跟著嘗試,但等到跑步習慣漸漸養成之後,部分跑者會想關注自己的跑...
由岱宇國際和運動筆記合辦的21天「超輪」讓你無所不能活動。於活動期間,有近百位網友大聲說出了自己的願望,希望透過「超輪」來達成夏日目標!而在經過一番激烈的評審評...
(圖片來源:Creya!可以呀)「口渴當然要喝水,不然要幹嘛?」而弱女子我今年在NIKE女生路跑上經歷了疑似脫水兼熱衰竭的血淚史後(聲淚厲下的文字在此),讓我知...
UNDER ARMOUR大中華區董事總經理 Erick Haskell擔任開球嘉賓桃猿藍寅倫傳授開球訣竅 Erick Haskell展現職棒球員精準球技UNDE...
May El-Khalil,貝魯特馬拉松的創辦人,她過去曾是一位跑者,但在一次訓練中卻意外遭受公車撞擊,此後陷入昏迷,並且在醫院待了兩年的時間,前前後後經歷了3...