這兩天氣溫驟降，參加賽事的跑友們，別輕忽保暖，小心感冒上身。預防感冒，並非將自己全身上下包裹住就一切OK，更重要的是增強自身免疫力，因為病毒總在你意想不到的時候...
【最大心跳說明】對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀...
「佛羅多先生，那些我以前稱之為冒險的事蹟，我以前認為這都是那些偉大的人物主動去找尋的，因為他們想要尋找刺激，想要在單調無聊的生活中找到一些樂子。但是，真正真...
2009年12月13日，拍攝於東吳大學，一年一度的2009年東吳國際超級馬拉松。 2008年東吳超馬，締造自己的新紀錄，以227.16K...
天氣變冷了，如果沒有一個好理由，實在難以說服自己在寒冬清晨離開被窩練跑。但體力這玩意兒要增加不容易，卻說降就降，等你冬眠結束後就只能從頭再練，豈不更痛苦？#FF...
【前言】 國內慢跑人口雖然一直很穩定，但相對於其他的運動，算是小眾市場，跑的人都不是很懂如何選鞋了，所以很難要求根本沒有慢跑習慣的店員有多少專業知識。 根據m...
本文探究經典Yasso 800s議題，希望能帶給大家不同的想法。2001年9月，Amby Burfoot在當期的Runner’s World首度...
【前言】最近一兩年，在運動健身版上有關慢跑的討論慢慢的朝向熱烈與專業的方向前進，大多的討論都集中在與跑步最直接的配備-慢跑鞋，在版上各位前輩的引導下，更多的人...
新世界紀錄保持人──Patrick Makau Musyoki於2011柏林馬拉松（圖片來源：維基百科） 兩小時跑完一個馬拉松到底有多快？ 相信絕大多數的跑友對...
（圖片來源：123RF） 這篇文章的內容特別適用於跑馬拉松的讀者。假設某甲是一個具有數年經驗的跑者，並保持周三次以上的常態練習；當他經過了三個月的時間進行馬拉松...
