各位跑友昨天是否有參加台北馬拉松呢？頂著細雨與海風完成馬拉松，勇往直前的堅毅精神最令人感動；不管是老手或新手，認真比賽後雙腿難免會有些酸痛，甚至會延續2-3...
下肢在人類運動中扮演相當重要的角色。當我們在步行或跑步前進時，只有足底部分與地面接觸，足底承受了所有身體體重所帶來的衝擊，也就是地面反作用力。我們可以用足底...
是說最近春莉在賽場上，看到越來越多跑友自備水杯了呢！雖然一開始可能覺得有些不習慣，但相當環保，也能減少垃圾噢。在2月22日的《每週一問》中，非常多的跑...
上班族人手一杯的咖啡，對運動也有助益（圖片來源：RF123） 超馬總會首任主席坎博先生有次跟我講他許多年前第一次參加路跑賽的糗事，賽前由於有點緊張，...
前世界紀錄保持人Haile Gebrselassie將在2014倫敦馬拉松擔任配速員（照片來源：路透社） 飆破世界紀錄？倫敦馬拉松有看頭 ...
無論是跑步或登山，大家常常為關節或骨頭疼痛所苦。這一次運動筆記和健行筆記聯名復刻經典，來跟大家分享健行筆記精選熱門知識文之顧骨本的七樣重要營養素！無論跑友或山友...
【台北訊】Running Queen女王路跑的比賽腳步聲近了，運動筆記要為妳留下一張美美的女王照，妳準備好了嗎?這一回，特別請來攝影師在賽前提點五個小秘訣，...
遙望著富士山，雲朵簇擁著山頭，雲霧之間是那至高神聖的劍峰；看看手錶的指針，時間來到下午2點10分，2:10，一個曾經是許績勝身為競技馬拉松跑者的夢想，由於天生髕...
跑步也能很溫馨，18人的大家族用半馬紀念祖母（資料照片，RF123） 紀念祖母 用半馬凝聚親情 世界上有這麼一個凝聚力超強的家族...
各位跑友，關於跑步，你認為哪些是對的？跑步姿勢很重要，「超慢跑」重點Step by Step，即是：想像自己是木偶被線拉著，挺直身體但不要施力。稍微抬起下巴...
