瑜珈是一門深奧的運動，講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面，而且分了非常多派別，你可能以為瑜珈很困難，其實瑜珈有些簡單的動作，非常適用於跑步後的伸展，不僅可以舒緩肌肉緊繃，甚至能減輕隔日的

發表日期：2014/06/11

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