這幾年有持續參與運動賽事/活動的朋友相信都有這種感覺，愛運動的女性朋友是越來越多了。這種轉變是正面且值得鼓勵的，就拿路跑賽事來說吧，除了規律運動對健康慨念的...
GPS手錶愈來愈多，從老牌的國際大廠Polar、Suunto、Timex，到運動大廠Nike、adidas，乃至於後起之秀Garmin、XT、Bryton，...
就是要用這些爆發力動作趕走所有壓力！這四個動作由奧勒岡波特蘭市耐吉世界總部健身中心布雷克教練（Kim Blake）所獨創。透過跳躍的動作，妳可以暫時拋開身體...
走進家附近的捐血中心，熟識的護士一見我馬上一迭連聲地問：「剛跑完步嗎？有沒有吃完才來捐血？」六個月不見，她除了挺著個大肚子，其餘沒什麼變。看著我，她感嘆地說...
位居於亞熱帶地區的台灣，有著四季如春的溫暖氣候，然而每年進入梅雨季及夏季時，高溫潮溼的氣候經常困擾著許多跑者。跑步時若受外在氣候因素影響，無法順利在預設時間內達...
溼冷的冬季過去，少了密雨與朔風的催逼，陽光和煦，蛙叫蟲鳴的春夏又再度到來。你，是否已經發現，平日跑慣的路線多了幾分賞心悅目的風景，色彩耀眼如春季綻放的繁花，近身...
編按：作者施正心目前就讀中興大學大四，4月底甫於102年全國大專運動會女乙組千五項目中，以5分04秒74破大會紀錄獲亞軍，又在隔兩日的五千項目中，二度破大會...
33系列跑鞋是Asics的輕量化訓練鞋款，原廠將它獨立於傳統分類之外，自成一系列，甫上市就以「不只是輕，守護人類足部最重要的33個關節」為主打，強調了...
作者伊恩．麥克尼爾（Ian Macneil）為前任奧運選手，現任加拿大國家隊跑步教練，本身也是運動醫學專家，有超過50萬的跑友曾到他的診所就診。彙整這些諮詢...
有一天，當你發現自己走沒幾步就喘個不停，身體的疾病越來越多，恢復的時間越來越長，甚至低頭看不到自己腳指時，你會有什麼感受？！ 從小到大，我一直都是這麼腫...
