自「KT專欄」開辦以來，感謝讀者們的支持和分享，讓專欄中所分享的知識能夠幫助更多跑友，而在此期間所開設的KT貼紮推廣講座，也獲得不少跑友熱情支持。過去專欄以...
SportMed的走跑訓練計畫是一個經過審慎檢驗的鍛鍊計畫，它包含了一週3次、為時26到76分鐘不等的訓練項目。十分重要的一點是務必將這些項目平均分散到一整...
「千里之行，始於足下」，無論是跑馬拉松，或是在家門附近轉轉小跑個3公里，跑者的雙腳可以說是全身上下最需要保護也禁不起損傷的部位，無怪乎即便鞋櫃中已有幾雙跑鞋，每...
第一階段的訓練，由洛杉磯Tone It Up健身工作坊共同創辦人霍森（Katrina Hodgson）協助設計，每項皆包含兩個充滿力量的動作，可以分別鍛練兩...
5月25日星期六的早晨，LAVA 515 & 2575 鐵人三項新竹站的賽事預演悄悄展開，路線指示牌、賽務人員早已就位，海巡、岸巡、消防局、警察局、...
我緩緩的把車倒入車庫，停妥後引擎熄了火卻還不想下車，讓音樂和我的心事一起繼續在這狹小的金屬盒子裡流轉，把屬於夜晚的靜謐與冷冽隔絕在外，只有此刻我才能完全的擁...
到目前為止，我們的注意力都專注在傷害復元的生理層面。直至最近，運動醫學中的許多焦點已經關注到運動員重拾跑步的心理準備度。然而，使你無法繼續跑步的傷害也可能來...
跑步者在社會中享有清新、健康與自律的形象與聲譽，是社會中的優良公民，因此善盡社會公民的責任是我們視為理所當然的義務。高度工業化的結果帶給人們許多便利，但是也...
5月26日，筆者有機會到韓國首爾參加一場名為「2013 New Race Seoul」的10K路跑賽，由New Balance主辦。10K賽事或許對台灣跑友...
跑步及走路的喜悅—但別一開始就衝過頭！ THE JOY OF RUNNING (AND WALKING)—But Don&rsq...
