圖片來源：運動筆記 「跑步，是最誠實的運動。」我非常喜歡這一句話，應該沒有人能夠否認訓練是一切的基礎，所以無論老馬、菜馬，平日的訓練打底都是沒有捷...
如果你是跑了好幾年的資深跑者，對於42.195公里的距離是否感到一成不變，想要超越自我、挑戰超級馬拉松呢？中華民國超馬協會副理事長郭豐州，也就是大家熟知的郭老師...
TomTom？相信有不少讀者與我一樣，對這個品牌名稱感到既熟悉又陌生？這裡的「Tom」跟湯姆沒有任何關係，而且這個名字背後還蘊藏一個可愛的小故事呢！TomTom...
實用文！鞋帶綁法知多少！台灣人瘋路跑，但在路跑時我們最怕鞋帶鬆脫導致我們要停下來綁好，而影響我們原先跑步的節奏，或是鞋帶沒綁緊導致腳沒有和鞋子貼...
日本籍馬拉松選手：瀨古利彥，出生於日本三重縣，由於當時日本棒球興盛的緣故，瀨古利彥和其他同齡的小孩一樣，擁有成為職棒選手的夢想，他開始透過跑步來訓練加...
（照片來源：台北市長跑協會）看看這張泛黃的老照片，有沒有幾個熟悉的身影？（照片來源：運動筆記）十年之間，這個當初憑著年輕氣盛在最前方領跑的小夥子，如今已成為台灣...
很多不論是想鍛鍊肌肉或是減肥的朋友往往都會把訓練放在手臂肌肉、胸大肌等特定肌群訓練，忽略核心肌群的重要性。核心肌群鍛鍊起來，脂肪燃燒的速度才會增加，進...
不流汗的人腦部會退化－－實在不能不關心的「汗」 人類是會維持一定體溫的恆溫動物。為了不受氣溫變化影響調節體溫，負責排出熱能這個重責大任的就是...
該如何選擇一雙適合自己的跑鞋呢？這或許是跑步初學者最關心的問題之一，除了外觀，功能琳瑯滿目的跑鞋到底哪雙才適合自己？你當然可以慷慨地繳「學費」，利用經驗法則買過...
你是否有這樣的經驗，想要買鞋，上網找跑鞋資料，但總是只有固定幾家有比較完整的資訊，其他不是沒有，就是有夠陽春，找了半天，只好到實體店面一探究竟；但面對架上琳...
