（圖片來源：國立體育大學） 國內重要的馬拉松團體賽事之一，Mizuno馬拉松接力賽，將於10月19日於淡金公路舉辦，今年適逢在台舉辦的第10屆，自...
跑步是一步一腳印、必須靠持續的練習才能有所收穫的運動，但在合乎「規範」的範圍內，你是否會使用運動增補劑來幫助訓練或比賽表現嗎？所謂的運動增補劑，廣義來說是除...
除了早睡，睡飽，給身體足夠的營養，用肌肉力核心運動來讓腹肌變強壯，有氧運動來降低脂肪之外，還有一個在平常生活中就可以自然而然瘦小腹好方法和大家分享！之前鐵人...
2014年下半年路跑熱鬧展開，美國百年跑鞋品牌Saucony為鼓勵所有跑者追求自己最佳表現，特請專業運動預防治療師，跑團體能教練，與營養師為大家針對傷害預防...
2012倫敦奧運五千、一萬公尺雙料冠軍Mo Farah於上週末抵達台北，參與代言活動，並和台灣的跑者們進行一場趣味的交流，運動筆記獨家專訪了這位幽默風趣的奧...
在過去，跑步這回事總是讓人退避三舍，原因不外乎是擔心膝蓋早早就要靠阿蓋來保養，不過在運動普及，尤其是路跑、馬拉松讓許多人為之瘋狂的現在，大家對「跑步傷...
馬拉松是一趟42.195公里的旅程，要跑好馬拉松，充分的訓練一定是不可少的，但你可知道，比賽要成功的關鍵，往往在於起跑的那一刻、過半後是否能穩紮穩打、以及30公...
提到出國跑馬拉松，國人第一選擇幾乎都是日本，原因不外乎是日本長跑歷史悠久、眾人讚不絕口的跑馬氛圍、熟悉的東洋文化...其中最實際的因素還是荷包，日本離台灣近...
光榮國中田徑隊，一群12-15歲左右的孩子，每天清晨六點用訓練迎接一天的開始，先做一些有助心肺和體能的操練便練習到中午，用過中餐休息後，再從下午兩點練習到天黑...
全馬跑了好幾場的你，卻始終無法破4大關？這次由Garmin與運動筆記舉辦的「Forerunner 220全馬破4計畫」，與報名計畫的參賽者們一同規劃訓練計畫，...
